jojoita :

حلوه وتنحف .. السر فيها انها تكون رياضه هاديه ثم رياضه سريعه .. ثم اهدء وتسرع وهكذا 

حلوه وتنحف .. السر فيها انها تكون رياضه هاديه ثم رياضه سريعه .. ثم اهدء وتسرع وهكذا