البنججججججججججججر

الله يجزاكم خير وينولكم امالكم حبيت اسإل كيف طريقة الشمندر ومتى يشرب اي وقت

الشمندر تقطعي حبتين وتقشري تفاح اخضر حبه والا حبتين وتحطي كاستين مويه بارده ونص كاسه سكر وتحطيها بالخلاط وفيه ناس يحطو معاها حبه برتقال بس انا ماجربت البرتقال معاها بس بالتفاح ومررره لذذذيذه

دبس التمرررر يرفعه كثير خذي ملعقه كل صباح
والزبيب سويه عصير 

الشمندر 3 حبات و 1 تفاحه و 1 برتقال في الخلاط مع شوي ماء و سكر يشرب كوب في الليل قبل النوم و كوب الصباح على الريق مجرب و مررررررره لذيذ و الله يشفيكي