(بسم الله الرحمن الرحيم)
وشلونكم ياحبايبي وش أخباركم...جايبتلكم معي مفاجأه ان شاء الله تعجبكم..انا الحمدلله نزلت من وزني 10 كيلو في شهرين مع العلم ان الشهرين هذولا ماكانوا متواصلين يعني الايام اللي خربت فيها الرجيم يمكن تكون اكثر من الأيام اللي التزمت فيها..القصة وما فيها ان بنت خالتي في الكويت تراجع عند الدكتور طالب الشمري وتروحله كل اسبوعين وهي الله يوفقها ماقصرت معي كل مايعطيها نظام جديد تعطيني اياه ونزلت على انظمتها 10 كيلو وهذاني مستمرة..وان شاء الله من هالاسبوع بنزلكم انظمتها اول بأول بس بشرط ابي تفاعل منكم وابغى نتفق مع بعض انا نسويها مع بعض..وش رايكم..
الحين هذا النظام اللي عطتني اياه امس وينزل من 6 الى 8 كيلو في أسبوعين وببدأ فيه من بكرة ان شاء الله..
من تحب تبدأ معي؟؟
الفطور:
نسكافيه
الغداء:
سلطة + (1-2) ملعقة جبنة بيضاء أو (1-2) بيضة مسلوقة + (1-2) ملعقة ذرة + ملعقة متوسطة زيت زيتون أو مايونيز + دايت
المغرب:
نسكافيه
العشاء:
(1-2) توست +جبنة او لبنه+ سلطة +دايت
يله عاد بناااااااات لازم نشجع بعض ونتخلص من هالداء الفتاك...
لاتفشلوني بليييييييييييييييييز:(
الف شكر يارب نزلت 10 كيلو بدون مايثبت وزني وهذا انا مستمرةاللي تبي تنحف معي حياهاالله
22
4K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يباارك بحيااتك حبيبتي..
بالعكس الرجيم حلو واصلا انتي يتهيألك كذا بس لو جربتي بتلقين العكس..
تسلمين على مرورك يالغاالية
بالعكس الرجيم حلو واصلا انتي يتهيألك كذا بس لو جربتي بتلقين العكس..
تسلمين على مرورك يالغاالية
الصفحة الأخيرة
وان شاءالله تنزلين كل الوزن الزايد..
بس الرجيم حدده قاسي..الله يقويج ..وتستمرين لحد ماتوصلين للوزن المثالي..
بالتوفيق