بالفعل لا تفكري في الرجيم وانتي ترضعي لان الرجيم سيقلل من اللبن

لكن ممكن تقللي من اكل الكربوهيدرات والدهون واكثري من اكل الفواكهه الطاذجه واكل الخضروات الطاذجه وكذلك الماء والعصائر الغير محلاه