الي نحفت نفسها فعلا تدخل

ألم وندم • 9 سنوات

بحرالعنى :

اختي لاتستخدمي لاحبوب تخسيس ولا غيرة هذي كلها مضره سوي رجيم النقاط مافي حرمان ابدا ابدا ومعه تمارين الخمسه ميل سهله جدا راح تنحفي وينشد جسمك

اختي لاتستخدمي لاحبوب تخسيس ولا غيرة هذي كلها مضره سوي رجيم النقاط مافي حرمان ابدا ابدا ومعه...

يختي تمارين الخمسة ميل حلوة شفتها . لكن مشكلتنا عدم الاستمرار على الشي .
أما بالنسبة لريجيم النقاط ... احسه غريب .
حاطت فيه حتى الاكل الي مو صحي . يعني معقوله باكل هالاكل وأضعف ؟؟؟
اذا لك تجربه فيه ياريت تقوليلي عليها الله يسعدك

أفراح السنين • 9 سنوات

من كلامك انتي بس ناقصك إرادة +_+
ومع الاسف الارادة ماتنشرى ولا تنهدا ولا كان جبتها لك ^_~
لازم توقفي مع نفسك وقفة صااارمة وجاادة
وخلي هدفك حاضر في بالك دايما
وفكري بالتغييرات اللي بتحصلك لما تنحفي
ولاتنسي ان لبدنك عليك حق فلا تتعبيه بالسمنه والوزن الزايد والأمراض اللي تجي مع السمنه خصوصا الركب والمفاصل بعيد الشر عنك

الله يقوي عزيمتك وتنحفي من غير شر

ام ايووودي/ • 9 سنوات

الحبوب اسمها بران
هي م تضر آلياف طبيعيه وكمان تعالج الامساك فالصيدليه تلاقيها لامانه م جربتها

r1ksa • 9 سنوات

شوفي انا مسويه تحوير يعني ما لي فخر

بس نصيحه لك

اول شي لا تقللين كميه بس غيري النوعيه

صحنك نفسه حطي فيه ثلث سلطه و الباقي زي ما تحبين ((بشرط مو سلطه بطاط ومقالي و خرابيط هاليومين))
بعد اسبوعين حطي ثلث سلطه و ثلث خضره ولحم والباقي زي ما تحبين

و هكذا

الماي خليها قاعده قبل الاكل بربع ساعه و بعد الاكل بساعه
لانه مع الاكل يوسع المعده جدا

اما الرياضه انا لي 4 شهور بالنادي و الى يومك اكره الرياضه
بس لازم لان ما ابي اصير انا المترهله الوحيده والناس يتمرنون وانا اطالع
مستحيل هالملايين اللي يتمرنون يحبون التعب !! اكيد يكرهون الكرف ويحبون الراحه و يتابعون افلام وياكلون مثلي
بس اختاروا صحتهم و جمالهم على راحتهم المؤقته

وانا سويت زيهم

جربي تمشين وسيكل عالاقل
اضعف الايمان

ألم وندم • 9 سنوات

ام ايووودي/ :

الحبوب اسمها بران هي م تضر آلياف طبيعيه وكمان تعالج الامساك فالصيدليه تلاقيها لامانه م جربتها

الحبوب اسمها بران هي م تضر آلياف طبيعيه وكمان تعالج الامساك فالصيدليه تلاقيها لامانه م جربتها

الله يسعد قلبك ويفرج همك .
اليوم بروح اشتريها واقلك عالنتيجه