قروبكم نايم بناء على ذلك خرجت من القروب الي قروب ثاني الله يوفقكم ويحقق امنياتكم جميعا

مساءالخير وحشتووني انا سافرت وانشغلت والحين رجعت ورجعت لرجيمي وبديت فيه اليوم اللي هو رجيم نوع الجسم التناسلي
ف موزه وقهوة تركي بظرف سكر بني
غ شريحه توست اسمر وعلبة زبادي وسلطة ونص كاس لبن
س قهوة تركي و5 تمرات واصباعين حلاوة 
ع فيليه سمك صغير وكوب رز وخضار ونص كاس لبن 
وان شاءالله اقفل فمي ولو جعت باخذ فاكهه او لبن 
المويه جيد 
الرياضه مافيه
يلا يابنات ارجعوا اكتبوا يومياتكم خلونا نحمس بعض 

يومي امس الاحد
ف فاكهه
س كوب تركي وظرف سكر بني وبسكوت بالشوفان
غ 1 بيضه وشريحتين توست وسلطه ونص كاس لبن وشريحتين اناناس
س قهوة و5 تمرات وبسكوت نخاله
ع صدر دجاج وخضار وشريحتين توست اسمر وسلطة ونص كاس لبن و3 عنب 
الماء بصراحه قليل
الرياضه مشي ربع ساعه و5 دقايق ايروبيك
طبعا ملاحظتي على نفسي مكثره بالسناك وان شاء الله مع الايام اقللها 
وانتوا بشروا وش سويتوا لايكون وقفتوا !!!!

صباح الخير
معليش يابنات مررره اسفه ماقدرت انتظم واكتب يومياتي عشان كذا بنسحب لين ربي يسهلها وان شاءالله اكمل رجيمي بدون خربطه