السلام عليكم
انا توني والد من 4 شهور وجسمي انعدم صار يفشل
قبل كان وزني 53 والحين 70 ومتركزه في الفخوذ والبطن
شفت صوري قبل تحطممممممت ااااه بس ،،،
انا ماعندي مانع اسوي ريجيم بس وين المشكله
اني ارضع!
ودي اسوي ريجيم بس مايأثر على كمية الحليب ...
والله نفسيتي تعبانه خصوصا من الناس ونظراتهم
واااااه سمنتي كثيييير
قبل كان جسمك احلى
ليييش زدتي كثير
والتعليقات الي ماتخلص
انا متحمسه للريجيم لكن المشكله في الرضاعه ومابي احرم ولدي من حليبي. لان مافي مثل حليب الام ،،
انصحووووني
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زي ماقالت الاخت ..
اهم شي ابتعدي عن الدهون وخففي سكريات ومعجنات
واعتمدي ع الخضار والفواكه والالبان قليلة الدسم
او امشي ع التمر واللبن المعدل
صحي ومفيد وينحف وباذن الله ماينقص الحليب :)
اهم شي ابتعدي عن الدهون وخففي سكريات ومعجنات
واعتمدي ع الخضار والفواكه والالبان قليلة الدسم
او امشي ع التمر واللبن المعدل
صحي ومفيد وينحف وباذن الله ماينقص الحليب :)
انا ارضع والاحظ اني قاعدة انحف
والكل يقول نحفتتتي واول جسمك احلا :(
مع العلم ان اكلي هو هو ماتغير
والكل يقول نحفتتتي واول جسمك احلا :(
مع العلم ان اكلي هو هو ماتغير
حبيبتي فدوة...سيبيكي من كلام الناس..اهم شي صحتك زينة وطفلك بصحة يارب لك الحمد..
الرضاعة بتحرق سعرات حرارية كثير...بس لو كبر طفلك شوية وقلت رضاعته او وقفتي رضاعة واكلك زي ماهو راح يرجع جسمك زي ماكان
الرضاعة بتحرق سعرات حرارية كثير...بس لو كبر طفلك شوية وقلت رضاعته او وقفتي رضاعة واكلك زي ماهو راح يرجع جسمك زي ماكان
الصفحة الأخيرة
بس نامي كويس ونامي بدري واصحى بدري...
استبدلي زيت الطبخ بزيت الزيتون..
كلي فواكه وخضار طول اليوم...عشان تنسد شهيتك عن الاكل الدسم..
اشربي يوميا قشر قهوة بالزنجبيل..
وراح تلاحضي الفرق في مقاسات جسمك باذن الله