ريجيم سكارسدال لمدة 7 أيام للنزول السريع

السلام عليكم ,كيف حالكم؟إن شاء الله تكونوا بخير وبصحة وعافية.
هذا الريجيم نقلته لكم من كتاب"الرجيم الكيميائي ورجيم الفواكة للدكتور.حسن فكري منصور"وهو كاتب طريقة الريجيم الكيميائي وأنواع ثانية من الريجيمات المتنوعة ومنها ريجيم سكارسدال للنزول السريع وهو من أشهر الانظمة الغذائية الفرنسية والتي تساعد في تقليل الوزن وتم إستخدامة على نطاق واسع على مستوى العالم.
ولكن هذا النظام لا ينصح باستخدامةإلا للسمان الأصحاء الذين لا يعانون من إرتفاع ضغط الدم أو امراض بالقلب أو الكلى.ويستعمل لمدة إسبوعين و لا يكرر إلا بإشراف الطبيب.



رجيم سكارسدال لمدة سبعة أيام

الإفطار:دائما جريب فروت أو ثمرة فاكهة طازجة(عدا البلح والعنب والتين)+شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم الأول:
الغداء:طماطم+قطع لحم أو فراخ باردة+شاي أو قهوة بدون سكر.
العشاء:سلطة خضراء+سمك مشوي+شاي أو قهوة بدون سكر.

اليوم الثاني:
الغداء:سلطة فواكه طازجة+شاي او قهوة بدون سكر.
العشاء:سلطة+فراخ مشوية او مسلوقة+شاي او قهوة بدون سكر.

اليوم الثالث:
الغداء:لحم احمر او فراخ+طماطم+شاي أو قهوة بدون سكر.
العشاء:برتقال او فاكهة طازجة+سمك مشوي+سلطة خضراء.

اليوم الرابع:
الغداء:سلطة خضراء+جبن قريش+خضار مسلوق+شاي.
العشاء:فراخ مشوية أو مسلوقة+طماطم+شاي.

اليوم الخامس:
الغداء:جريب فروت أوحبة فاكهة+سمك مشوي او مسلوق+شاي.
العشاء:سلطة خضراء+لحم أحمر بدون دهن(مشوي أو مسلوق)+شاي.

اليوم السادس:
الغداء:سلطة فواكه مشكلة+شاي.
العشاء:حبة فاكهة+فراخ مشوية أو مسلوقة.

اليوم السابع:
الغداء:لحوم باردة+سلطة خضراء.
العشاء:سلطة خضراء+سمك مشوي+شاي او قهوة.


من الممكن تكرار هذا النظام لمدة إسبوع آخر.
هذا النظام ينقص الوزن بشكل سريع,ولذا يجب ألا يستعمل إلا للسمان الاصحاء ويكون تحت إشراف طبي كامل.
ولا يعتمد هذا الريجيم على تحديد الكمية ولكنه يعتمد على التوازن الكيميائي بين المكونات الغذائية المختلفة.
لا يجوز في هذا النظام إستبدال الوجبات أو الإضافة عليها.
نستعمل بدائل السكر في تحلية الشاي.


إن شاء الله أكون أفدتكم , وخلونا نشوف نتائجكم بهالريجيم.


ودمتم رشيقييييييين.