النحاف والدبات المتزوجات والبنات .. كلكم مطلوب دخولكم ,, توجد هدية بالداخل

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات اللي عندها خبرة بتمارين مسح البطن تعلمني بليز

لأني انا ازيد وزني هالفترة ولاحظت ان بطني زاد بصورة كبيرة واخاف اهمله بعدين يصعب علي علاجه SO الله يخليكم اللي عندها خبرة عن التمارين الرياضية اللي تساعد على ضمور البطن تساعدني ولها مني هالدعوة مقدما ( الهديه )

للدبات : جعلك تنحفين في خير وتوصلين للوزن المثالي ويصير جسمك رووووعه ويطيح ابو العيال عندك و يقول شبيك لبيك واذا كنتي بنوته ربي يرزقك بالرجل اللي عليه القيمه ويشوفك احلى البنات :icon28:


للنحيفات : هلا صقيقاتي شلونكم << يوه نسيت الدعوه
جعلني وياكم نوصل للوزن المثالي في خير وتصير اجسامنا روووووووووووووعه ويرزقنا ربي ويوفقنا واللي متزوجه لها نفس دعوة الدبات اللي فووووووق
:icon28: :icon28:


وتسلمممووووووووووووووووووون

كوكو
:icon28: <<< مدري وش فيني عليها
38
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

**أم سارة**
**أم سارة**
*,كورن فليكس,*ياحلوج وياحلو دعائج :D

. تمارين شد البطن بحركة رفع الجسم والدفع للأمام ’’’’’ تعمل في البداية 4 مرات ومن بعدها يزود العدد’’’’’’



. الاستلقاء علي الظهر ورفع الرجل اليمني 4 مرات وتكررعلي الرجل اليسري ’’’’’’



. الاستلقاء علي البطن ورفع الجسم ودفعه للخلف 4 مرات ’’’’’’



ان شاء الله هذة التمارين تفيدك
الدبا الرشيقه
اخر تمرين موتني من الضحك هههههههههههههههههه <== داخله عرض

احسه يسبب ارتجاج بالمخ ...... لالالالا تراني امزح لابكره تطلعون علي اشاعه

كورن فليكس انا ماعندي اي خبره بس جايه باخذ الهديه هههههههههااااي

ام ساره مشكووووووووره ياعمري افكر عاد اسويها دامها سهله كذا
لوليتا900
لوليتا900
كورن فليكس خذيها مني
عليك بقشر البن ومع التمارين وتخفيف الاكل واستخدمي كريم روك بتنتهي مشكلتك وقولي لوليتا ماقالت
so0_0so
so0_0so
خل التفاح أختي يشد..
so0_0so
so0_0so
وسمعت الشمر ينحف ويشد
وقشر البن كمان