يوميات المجموعة الأولى ( من وزن 69 وأقــــــل )

أسماء المتسابقات

1-الإسم:live strong
الطول: 157
الوزن: 66 (وانشالله بنزل اكثر قبل التاريخ المحدد)
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


2- الإسم: البتول العذراء
الطول: 154
الوزن: مع بداية المسابقة
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


3-الإسم: رشيقة في الأحلام
الطول: 158
الوزن: مع بداية المسابقة
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


4-الاسم: fara7
الطول:156
الوزن :65
الرجيم: رجيم للاخت al-fanana


5-الإسم: ام منوو
الطول: 150
الوزن: 57 وانشاءالله انحف اكثر
الرجيم المراد اتباعه: ماادري محتاره وقت المسابقه اقرر


6-الإسم: san
الطول: 165
الوزن: حاليا 61
الرجيم المراد اتباعه:ريجيم 12 كيلو ب 12 يووم (ريجييم فعاال جدا)
الوزن المراد الوصول له هوه: 57


7-الاسم: غروب 1425
الطول: 153
الوزن: 62.200
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف


8-الإسم: san
الطول: 165
الوزن: حاليا 61
الرجيم المراد اتباعه:ريجيم 12 كيلو ب 12 يووم (ريجييم فعاال جدا)


9- الاسم : joolz
الطول : 160
الوزن : 60.6


10 - الإسم: *&*سعودية*&*
الطول: 160
الوزن: 63
الرجيم المراد اتباعه:نظام جوردن


11- الاسم : غفران الغامدي
الوزن : 68
الطول 159
الحميه : ساوث بيتش


12- الإسم: ريمــوناا
الطول: 157
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف وبدون عشاء


13- الاسم : ** اخت القمر **
لوزن 64
الطول 149
الرجيم تخفيف مع شرب شاهي جامبووووووووووووو بعد الغذاء ومشي لمدة نصف ساعه


14- الاسم : الشـ يشموم ـمـال
الطول:160
الوزن:65
الريجيم :تخفيف
وراح اسوي ان شاء الله رياضه مع هيفا


15- الإسم: ام عبوووود
الطول: 150
الوزن: 67
الرجيم المراد اتباعه:
كل اسبوع ريجيم وتخفيف كميه الاكل


16-الإسم: ( فرشي التراب )
الطول: 154
الوزن: مع بداية المسابقة ان شاءالله
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف



17-الإسم: ذكريات الأمس
الطول: 155
الوزن: 61
الرجيم المراد اتباعه:500 سعره


18-الاسم:hodhod4
الوزن:69
الطول:160
الريجيم المراد اتباعه:تحفيف اكل


19-الإسم: عطر البوادي
الطول: 164
الوزن قبل المسابقة: شكلها 67 على نهاية المسابقة السابقة
نوع الرجيم الذي سيتم اتباعة خلال هذه الفترة؟ مصممة على التخفيف
الرياضة؟ بإذن الله الدراجة الثابته أو أوربت تراك
أي نوع من الأعشاب خلال فترة المسابقة ؟ شاي رويال
أي نوع من الأدوية خلال فترة المسابقة ؟ احتمال زينيكال


20-الإسم: ( المباركة )
الطول: 153
الوزن: 57
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


21-الاسم :دانة الشام
الطول:160
الوزن: 64
الريجيم:التخفيف مع الرياضه والمشى


22-الإسم: hadhoood
الطول: 157
الوزن: 64.200
الرجيم المراد اتباعه: حاليا متبعه الريجيم الكيميائي


23-الإسم : noonoo 22
الطول :156
الوزن قبل البدأ بالمسابقة 59 ك
الريجيم المراد إتباعه :تخفيف الأكل و زيادة معدل النشاط


24-الإسم: نتالي
الطول: 159
الوزن: 54
الرجيم المراد اتباعه: د. حسين الدشتي


25- الإسم: أنستازيا
الطول: 164
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


26-الاسم: جلنار
الطول: 57
الطول: 153
الريجيم: تخفيف + رياضة مع بداية يناير


27-الاسم :وجـدان
الطول :164
الوزن : مع بداية المسابقة ..
الريجيم : نظام جوردان


28-الاسم:واحة ايمان
الطول:166
الوزن:68
الرجيم المراد اتباعه:التخفيف


29-الاسم : مدى الانتظار
الطول : 158
الوزن : 66.2
الرجيم المتبع : تخفيف + مشي


30-لاسم:نصفه الاخر
الوزن :63
طبعا هذا اخر مرة ويمكن يتغتر مع بداية المسابقه الله يستر...
الريجيم........تخفيف+رياضه


31-الاسم oum_islam
الطول 150
الوزن 61
الريجيم المراد اتباعه تخفيف


32-الاسم : ورد وجوري
الوزن : 58
الطول : 153
الريجيم المراد اتباعه :ا لتخفيف


33-الاسم : olalala
الطول:162
الوزن: احم احم بين 49 و50
الرجيم :للدكتور طالب الشمري 4 كيلو في اسبوع
مع رياضه ومشي وشرب زهروات وشاي اخضر وتدليك الجسم بكريم روك وخل التفاح مع ماي الورد


34-الإسم:stars flooar
الطول: 158
الوزن: 58
الرجيم المراد اتباعه :لم احدد حتى هذا الوقت


35-الاسم: ميمي الحبوبة
الطول 155
الوزن 67
الريجيم المتبع التخفيييييييييييييييف


36-الاسم : zbon_draz
الطول: 157
الوزن: 67
الريجيم المراد اتباعه: ريجيم من تاليفي + مشي


37-الاسم:سكر الكويت
طولي 160
ووزني 68
والريجيم : طالب الشمري


38-الاسم:raysa
الطول 170
الوزن 69
الرجيم المتبع : يتغير اسبوعيا


39-الإسم / الجبل والشمس
الوزن / 62
الرجيم / بدور رجيم شكلي كذابه بس اسف من الأكل لا والله بحاول هلمرة من جد


40-الاسم:vipsh
لطول:157
الوزن:62,5
الرجيم المراد اتباعه:الرياضة+تخفيف


41-الإسم جاردينيا
الطول :164
الوزن :62
الرجيم : رجيم الخمس وجبات (الكشخه)


42-الاسم رهـــــــا<<<
الطول162
الوزن66ونص
الرجيم المتبع التخفيف مع استخدام حبوب الريدكتيل
الرياضه المشي على السير الكهربائي وعمل تمرين البطن 50مره في اليوم


43-الأسم :love_swira
الطول : 160
الوزن : 68
نوع الرجيم : يمكن رجيم ام عواشي
+مشي وتمارين رياضية متنوعة


44-الاسم: hmaash
وزنى 63
طولى 160
نوع الرجيم تخفييف


45-الاسم:غلا قطر
الوزن:62.5
الطول:154
الرجيم المراد اتباعه: رجيم الوجبتين ورياضة +رقص


46-الإسم:فلانة بنت فلان
الطول: 154
الوزن: 64
الرجيم المراد اتباعه:ريجيم اتكنز..او د.حسين دشتي


47-الأسم...........لامير
الطول ..........155
الوزن..........66
الرجيم .........تخفيف
الرياضة .......السير الكهربائي


48-الإسم: ×0باتشي0×
الطول: 153
الوزن:64
الرجيم المراد اتباعه:مااعرف ياليت تنصحوني!!


49-الاسم : نيـــــــــــــــراز
الطول : 157
الوزن : 69
الرجيم : تخفيف الاكل مع شرب شاي جامو مع رياضه المشي ساعه باليوم


50- الإسم: دودا الأمورة
الطول: 158
الوزن: 65
الرجيم المراد اتباعه :يمكن التمر واللبن


51- الأسم..نبراس اليقين
الطول..162
الوزن..63,5
نوع الريجيم.. تخفيف
نوع الأعشاب..خلطة ام سلطان
هدفي في الوصول الى الوزن المطلوب وهو 56


52-الاسم :@كويتية@أمورة@
وزني 69
وطولي: 166
الريجيم :محمد ربيع
ورياضتي مشي مع جهاز المعدة


53- رقم المتسابقة:53
الإسم: نانوش الكويت
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الإسبوع الأول:67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ريجم د.جايلورد هاوزر


رقم المتسابقة : 54
الأسم: شهدالعسل
الطول: 157-6
الوزن قبل المسابقة:69كغم


العدد = 54 متسابقة

شو وينكم يا صبايا .... ما رح تؤولولنا شو أفطرتوا اليوم ؟؟؟؟


أنا عملت بيضة على الميكرويف من دون زيت و مع شوية ملح و قطعة توست أسمر و كاسة عصير جريب فروت و بسكويتة صغيييييييييييييرة ....

يالله خلينا نتشجع ....

خبرونا انتو شو أكلتوا ؟؟؟؟

والله انا ما افطرت اليوم

بس حتغدى على خفيف جدا اخترت اصغر صحن عندي يدوب ثلاث ملاعق اكل وخلاص

وحشرب بعده جامو والعصر راح امشي ساعه ان شالله

ويارب نتطلع بنتيجه طيبه

نحنا عنا الدنيا مطر كتييييييييييييييييير و برد ... يعني ما رح أقدر أمشي اليوم ... شكلي رح أعتمد على نشاطي في الجامعة بس

صباح الخير

كيفكم يابنات

انا كمان ما فطرت اليوم

بالتوفيق للجميع