بنات وش الحل مع الامساك للحامل

يمكن من حبوب الكالسيوم اذا تاخذيها
بس حاولي قد ماتقدرين تخففين من النشويات وللخبز الابيض وركزي ع البر وعصير البرتقال الطازج مررررره ممتاز للامساك

هو غالبا من حبوب الحديد تعمل امساك بس تعالجيها بالملينات الطبيعيه زي الملوخيه والباميه والزبادي مع التمر ينظم حركة الامعاء والبرتقال كلي كذا حبه وقدامك العافيه ان شالله

شوفي حبيبتي جربي تشربين اول ما تصحي ماء بس مو بارد نفس درجه حراراه الغرفه لازم يومين تقطعين سلطه وحطي معاها خس ويومين قطعي برتقاله وكوليها وزبادي كويس وخوذي ملعقه زيت سمسم بس ماادري يضر الحامل اولا

اشربي سن توب برتقال بعد الله مايفيدني الا هو

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

اشربي الحديد مع عصير برتقال فرش او كلي برتقاله


وخذي مع حبة الحديد فوليك مره نتائجه حلوه معاه

كثري خضروات ورقية وسوائل


وفالك العافيه