استغني عن مكياج البشرة في ايااام معدودات !

لا خلطة و لا شي 

و شي بإذن الله مستحيل ماينفعك 

ببساطة كل يوم الصبح احط جبتين او ثلاث حبات خضار ذات لون اخضر 
مع حبتين او ثلاث حبات فواكه 

مع حوالي ثلاث كاسات مويه 

و اعصرهم 

و اشرب الخليط على الرييييق

و ما اصفيه ترا اشربه كدا بالقطع الصغيرة اللي فيه 

طعمه راح يختلف على حسب الخضار و الفواكه المستعملة و انا انوع كل يوم شي جديد مثلا اليوم سويت حفنة سبانخ مع حفنة كرفس و قطعة خيار و طماط و برتقالة و تفاحة و حبة موز طلع طعمه مقبول نوعا ما 

مرات يطلع طعمه يعع بس اغصب نفسي و اشربه 

طبعا مو ضروري تشربين كامل الخلطة اشربي كاس او كاسين و الباقي في البراد اذا حسيتي انو كثير .. المهم انك تستهلكي ما يعادل حبتين خضر و حبتين فواكه اقل شي 
و ترى مو صحيح ان الفوايد و الفيتامينات تروح بربع ساعة زي ما يقولو.. لا يعني يبغالها كم يوم عشان تروح الفيتامينات او تنقص الفايدة فعادي فرزنوها او حطوها في البراد 


هاذي الخلطة في ظرف ايام تعطيك :

- نظارة تحسين لونه صحي و مورد  
- تحسين الوجه منفوخ  و رطب
- خفت عندي الحبوب و البثور 
- حيوية و النفسية احسن من اول احس اني خفيفة و نشيطة و الحمد لله

والله ان كللللللل كريمات و خلطات الدنيا ما تفيد اذا ما اكلتي اكل صحي + نوم و مويه و رياضة 

موفقين :)