للي مشتركين في نوادي رياضة

علاج السمنة والنحافة

السلاااام عليكم
اشتركت في نادي رياضه لمدة شهر ومحتاره ايش اسوي هل ادخل الكلاساات (ايروبكس ويوغا وحرق دهون وكل شي) مع المشي والشغل على الاجهزه كل يوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ والا لا مو كويس في ناس قالو لا على قد ماتتحملين ادخلي وناس قالو لا يظرك حاولي تدخلين كلاسين بس على الكثير في الاسبوع والباقي على الاجهزه ومو كل يووم عشان ما يخرب جسمك بعدين؟؟؟؟
عشان كذا قلت اسالكم ياليت كل وحده منكم دخلت نادي تقوول ايش صار معاها ؟؟ وكم المده الي اشتركت فيها؟؟؟ وهل خرب جسمها لما وقفت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ومشكوريييييييييين
انتظر ردودكم
11
936

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

فخري أني مسلمه
اانا اي نوع رياضه غير المشي والركض وركوب الدرج والسيكل
ما أيد لانهذي الرياضات اللي ذكرتها ممكن نسويه في يومياتنا بس
باقي الاشياء ماراح تستمرين عليها وهي اللي بتخرب جسمك بدال ما تضيعين وقتك في الامور هذي
امشي ساعتين في اليوم ولين صارت متواصله تطيحين 1 كيلوا
شيء جميل صراحه انا اتمنى هذي الفرصه تتاحلي بس للأسف الضروف ما تسمح الله يوفقك
وينحفك يارب
وانا بعد
خخخخخخخخ
سعوديه ميه ميه
شكرررررااااااا فخري اني مسلمه على الرد بس جد حاولت امشي في البيت ما قدرت اكمل واشتركت بالنادي وانشالله اللاقي فايده
بناات ليه ماحد رد على موضوعي :
:(
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^
هلا اختي

انا سمعت من كذا وحده يقولون الايروبكس اذا تركتيه يخرب جسمك

خلك على الدراجه وجهاز المشي

والله يوفقك
بنت الامارات المتحده
انا مشتركه في النادي

خمس ايام في الاسبوع

ايروبيك واجهزه مع بعض

وافكر اشترك في السباحه
بحبك ياماما
بحبك ياماما
السباحة رهيبةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة والمشي يغنيكي عن باقي الاجهزة