السلطة الخضراء تساعد فى ثبات الوزن وتقوية المناعة


[


تعتبر السلطات من أهم فواتح الشهية على المائدة لتعدد الألوان الزاهية بها، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامينات مهمة مثل فيتامين "أ، ب، ج، د، هـ".

وقالت الدكتورة مها راداميس، إخصائية التغذية العلاجية، إن مكوناتها من الخضراوات تساعد على سهولة الهضم وتفيد الكبد وتحتوى على العديد من المعادن المهمة للجسم مثل اليود والفوسفات والمنجنيز والزنك وهى تقوى مناعة الجسم فى مواجهة الأمراض والفيروسات.


وأضافت راداميس أن تناول السلطةالخضراء يساعد على إنقاص الوزن وانخفاض مستوى السكر فى الدم مما يجعلها مفيدة لمرضى السكر، وكذلك تقليل امتصاص الملح فى المعدة، إذ إنها تمتص الملح وتخرج به مع الفضلات مما يجنب مرضى ارتفاع ضغط الدم المشاكل الصحية المصاحبة له.


وأكدت أنه عند تناول السلطة فى بداية الطعام تمتلئ المعدة فيشعر الإنسان بالشبع فلا يندفع إلى تناول النشويات، مما يعد وسيلة مفيدة لضبط الوزن.


08-06-1436 هـ, 05:49 صباحاً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
يعطيك العافية💕
08-06-1436 هـ, 06:37 صباحاً
 
الله يعطييييك العااافيه ...

وينقل الى قسم اطباق عالم حواء...
14-06-1436 هـ, 11:56 مساءً
 


الساعة الآن 04:17 .