(( ساعدوووني))

مرحبا
احسن لج تشترين شريط رياضة و هذا اسمه
fitness for fun للمدربة jennifer chinn
تسوي تمارين حق الزنزد و البطن و الرجل وااايد حلو :27:

انا بعد نفس مشكلتك
الزنود
حتى الجراحه يكون فيها أثر ولا عندى حل
بس راح أجرب طريقه الاخت دموع الأسى الى بالخل وماء الورد
((خل التفاح+ماء ورد)) بالتساوى
وتدهنين فيهم المنطقه الى تبى تنحيف بعد الشاور الى تاخذينه
بس انا الى قالقنى بهالموضوع الريحه الى للخل
مع ان الاخت دموع تقول ان الريحه تروح بسرعه
ربنا معاكى

امي بعد ياقلبي تشتكي من الزنود....الدكتور قالها مالك إلا شفط الدهون والشد...بس راح يكون فيه أثر..

يعني ماشي رياضه معينة ؟

مرحبا
الخل + ماي الورد ريحته كريهه
ماكو احسن من الرياضه لانها تشد الجسم شد بس لازم تداومين عليها و خصوصاً الرياضة بالأثقال
و سلامي..