حلو نظامك ماشاءالله
انا لي تقريبا 15 يوم نفس طريقتك اكل صحي بالنهار مع مقاطعة الغازيات والحلويات وبليل سوائل فقط نزلت الى اليوم 4 كيلو والمشي ما بديت امشي الا من يومين

بنات انا وزني ثابت الحل