السلام عليكم و رحمة الله و بركاته :27:
طبعا غبت عنكم الفترة السابقة لأني والله اكثر وقتي رايحة و جاية علهوسبتل :icon33:
و الحين يا منتدايا الغالي ( قسم الصحة و التغذية ) :39:
نقلتلكم موضوع راائع إن شاء الله تستفيدو منه {ياربيييييي ما يكون مكرر :06: }
%% تعالي تعرفي كيف يكون عندك نقص بالفيتامينات%% ( ياللي تهتموا بصحتكم و جمالكم <<<< البنت محافظة على جمالها :D خخخخخخخخ
--------------------------------------------------------------------------------
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو
1/زيت كبدالحوت-ال**د -الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التأم الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد -والكيلة - والطحال والموالح بكثرة(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -ال**دة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .
عاد أنا بعد ما قريت الأعراض شكل عندي نقص (V..B) :(
يالله كل وحدة تقولنا اش ناقصها <<<<<<<<<< شعاري المشاركة الوجدانية ولا لا تعيش في الدوانية خخخخخخخخخخخخخخ ابو التأليف :D
مع تمنياتي لكن حبايب البي بدوام الصحة و العافية :26:
لكم مني ارق تحية :)
No0o0orh 80 @no0o0orh_80
عضوة جديدة
..تعالي تعرفي كيف يكون عندك نقص بالفيتامينات.. ( ياللي تهتموا بصحتكم و جمالكم )
35
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا فل الضهر عندي دوخه وتساقط الشعر والم اسفل الضهر الله يعافينا ويحفضنا وعندي الم اعلى البطن وخايفه اقول يمكن قولون ياكثر تعبي الله يشفيني وجميع المسلمين عااد انا اقو اكيد عندي نقص فتيميناتانا فل الضهر عندي دوخه وتساقط الشعر والم اسفل الضهر الله يعافينا ويحفضنا وعندي الم اعلى...
حبيبتي ربيع الحرف يمكن يكون عندك والله اعلم نقص فيتامين (د)
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -ال**دة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس .الله يشفيك و يحميك من كل شر و الأفضل لو تراجعي الدكتور يعمل لك تحاليل تتأكدي
لك تحياتي وحبي :26:
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -ال**دة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس .الله يشفيك و يحميك من كل شر و الأفضل لو تراجعي الدكتور يعمل لك تحاليل تتأكدي
لك تحياتي وحبي :26:
انا طلع عندي نقص في فيتاميين ب مشكوورة اختي على هالمعلومات المفيدةانا طلع عندي نقص في فيتاميين ب مشكوورة اختي على هالمعلومات المفيدة
هلا والله حبيبتي بنت دار زايد
والله طلعنا أنا وياك في الهوا سوا :D
يالله الحمد لله الحين عارفين وش نحتاج نااكل لاازم نكثر من
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر
<<<<<<<<< مسويه فيها دكتوره هههههههههههه :D
لك مني ارق تحية :27:
والله طلعنا أنا وياك في الهوا سوا :D
يالله الحمد لله الحين عارفين وش نحتاج نااكل لاازم نكثر من
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر
<<<<<<<<< مسويه فيها دكتوره هههههههههههه :D
لك مني ارق تحية :27:
الصفحة الأخيرة
الله يعافينا ويحفضنا
وعندي الم اعلى البطن وخايفه
اقول يمكن قولون
ياكثر تعبي الله يشفيني وجميع المسلمين
عااد انا اقو اكيد عندي نقص فتيمينات