تباشير مواليد السعاده الرابع 🎊(نوفمبر-ديسمبر )2015🎊

الحمل والإنجاب



..بِسْم الله الرحمن الرحيم ..
بعبارات تملؤها المحبة وخطوات ممزوجه بالحسنات بإذن الله تعالى وروابط آصرتها الأمومة مسيرة تبتدئ بشخصين وتنطلق الى ماشاء الله تبتدئ فيها حياة جديدة لروح جديدة وهي هبة من الله سبحانه وتعالى وها نحن تجتمع لنواصل مسيرتنا
☆ حوامل نوفمبر وديسمبر ☆


ولم يتبقى أمامنا إلا أشهر أو أيام بإذن الله تعالى
يسر الله لنا حملنا وتممه لنا في صحة وعافية
فالنجتمع على الحب في الله والأخوة الصادقة في الله ونتعاون على الخيرونستفيد من الخبرات والتجارب بإذن الله تعالى
فلنجتمع أخواتي ولنكمل مابدأناه
وتبقى كلماتنا هنا ذكريات جميلة
كلما ادرتوا صفحات مشاركاتكن
تتذكرن معها هذه الليالي الجميلة التي تسامرنا بها
ضحكنا..و سهرنا و تألمنا وسنفررررررح بإذن الله جميعاَ
اللهم أتم علينا ماتبقى من حملنا .. واسعدنا بأجمل الأخبار

أخيتي .. ضعي بصمتك بنفسك معنا
وسجلي لنا أهم أحداث ولادتك كي نستفيد
{ رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا} الفرقان
%مرحلة الحمل الأخيرة بإذن الله تعالى%


** الشهر السابع **
1_ الطول حوالي 37 سم والوزن حوالي 1000 غرام .
2_ الجلد متغصن وشفاف ووردي .
3_ يظهر أن الدماغ يبدأ بالتحكم بوظيفة الأعضاء .
4_ الرئتين لا زالتا غير متطورتين، لذا فان قابلية الحياة في هذه الفترة حوالي 67 % .
5 _ يزداد استمرار البول عند الأم . يمكن أن يظهر البواسير وعروق الدوالي .
6_ زيدي تناول الحليب البارد والخضروات لتحفيز الحركة التقلصية للأمعاء ( حركة الأمعاء ) .
7_ اذا كان الوزن المكتسب أكثر من 500 غم في الاسبوع، استشيري الطبيب حالا .
ما تشعر به الأم
تحس الأم بالتحسن من أعراض الحمل
تصبح قادرة على رؤية حركة الجنين
تزداد مرات التبول لضغط الرحم على المثانة
يظهر بعض التورم في الكاحلين
يمكن معرفة جنس الجنين
يزداد التنفس سرعة
تظهر بعض التقلصات في العضلات
العوارض الجسمانية
حركة الجنين تصبح أقوى وأكثر تكرارا.
ألم في أسفل البطن بسبب تمدد الرحم.
حرقة في المعدة وعسر في الهضم وانتفاخ وغازات .
احتقان في الأنف وانسداد في الأذن.
نزيف في اللثة أحيانا.
تقلصات في عضلات الأرجل.
انتفاخ بسيط في كعب القدم وأحيانا في الأيدي و الوجه.
تقلصات خفيفة في الرحم.
ألم في الظهر.
صعوبة في النوم.
صعوبة في التنفس وقصر النفس.
نزول اللبأ (مادة يمل لونها إلى الصفرة تسبق نزول الحليب) من الصدر.
العوارض الانفعالية
زيادة في الانفعال والقلق بشأن الأمومة الآم الولادة.
شرود في الذهن.
أحلام وتخيلات عن الجنين.
ملل ونفاد الصبر من الحمل.
شعور قوي بأن تمر الفترة الباقية من الحمل بأسرع ما يمكن.
ارشادات
تنصح الأم برفع قدميها في حالة وجود ورم بهما
في حالة وجود تقلصات بالعضلات تنصح الأم بزيادة كميات الكلسيوم في غذائها مثل الجبن و اللبن
حالة الجنين
في نهاية الشهر السابع يتكون الشحم على الجنين.
من الممكن أن يمص الجنين إصبعه وأن يبكي.
يحس الجنين بالطعم(حلو أو مر).
يشعر بالآلام والضوء والصوت.
إذا ولد الجنين في هذه الفترة فيمكن له أن يعيش ويكون وزنه حوالي1 كيلو و350 غم.


** الشهر الثامن **
1_ الطول حوالي 40 سم والوزن حوالي 1800 غم .
2_ أدمة الجلد تبدأ بالتطور وتختفي التجاعيد .
3_ جهاز السمع متطور بشكل شبه تام ويستجيب الطفل للاصوات .
4_ تصبح وظيفة الجهاز العضلي_ العصبي اكثر نشاطا .
5_ قابلية الحياة في هذا الوقت حوالي 67 % .
6 _ يظهر الضغط على البطن والصدر والمؤخرة .
7_ يصبح جوف الرحم أعلى .
8_ التقلصات المتقطعة تأتي وتذهب، تحتاج الأم أخذ قسطا كافيا من الراحة لتقليل الثقل على القلب .
ما تشعر به الأم
تزداد مرات التبول بشدة لنزول رأس الجنين في الحوض
يتحسن التنفس
العوارض الجسمانية
حركة واضحة وقوية للجنين.
حرقة في المعدة وعسر في الهضم وغازات .
احتقان في الأنف وانسداد في الأذن.
نزيف في اللثة.
شد وتقلصات في عضلات الأرجل.
تورم وانتفاخ في اليدين والقدمين الوجه.
تقلصات في الرحم.
ألم في الظهر.
صعوبة في النوم.
صعوبة في أخذ نفس عميق.
حكة في البطن.
نزول اللبأ من الصدر.
العوارض الانفعالية
قلة صبر ورغبة في أن تمر الفترة الباقية من الحمل بسرعة.
شرود في الذهن وقلة الانتباه والنسيان.
أحلام وتخيلات وهواجس عن الجنين وصحته وشكله.
فرح وسرور لأن موعد الولادة لم يعد ببعيد.
ارشادات
يجب التوقف عن رفع الأشياء الثقيلة
متابعة الطبيب اسبوعياً
حالة الجنين
في نهاية الشهر الثامن يتقدم نمو دماغ الجنين وعقله بشكل كبير.
يستطيع أن يرى وأن يسمع .
تكتمل في هذه الفترة نمو كافة أجهزة جسمه باستثناء رئتيه حيث تستمر في النمو إلى نهاية الحمل.
إذا ولد الجنين في هذه الفترة فيمكن له أن يعيش ويكون وزنه حوالي 2.5 كغم .


** الشهر التاسع **
1_ طول الطفل حوالي 50 سم ووزنه حوالي 300، 3غرام .
2_ تتطور وظيفة الرئتين تماما، الاطراف كاملة ومستديرة اكثر . الشعر رقيق وصوفي بطول 2 _ 3سم .
3_ تكوين الجنين مكتمل .
4_ مع نهاية الاسبوع ال 40 ، تظهر حركة الطفل أقل من الفترة السابقة .
5_ تبدأ تقلصات قوية وغير منتظمة .
6_ يكون جوف الرحم أعلى مستوى له، تشعر الأم بالضغط على معدتها وقصر في التنفس .
7_ كوني جاهزة للولادة في أي وقت .
8_ الوزن الاجمالي المكتسب بحدود 10 كغم .
ما تشعر به الأم
يقترب موعد الولادة
حركة الطفل تصبح قليلة لعدم وجود مساحة كافية لها
قد يحدث بعض التنميل في الأطراف السفلية لضغط الرحم على أعصاب الساقين
العوارض الجسمانية
تغير في نشاط وحركة الجنين فتزداد حركة دوران الجنين بينما تقل حركات ركله.
شد وتقلصات في عضلات الأرجل أثناء النوم.
زيادة في ألم الظهر.
ألم في الحوض والأرداف.
زيادة في تورم وانتفاخ في اليدين والقدمين الوجه.
ازدياد حكة البطن.
صعوبة في النوم.
زيادة في تقلصات الرحم
قلة النشاط وثقل في الحركة أحيانا والشعور بالنشاط أحيانا أخرى.
سهولة في التنفس نتيجة هبوط الجنين إلى الأسفل.
انخفاض الشهية للطعام غالبا.
نزول اللبأ من الصدر.
العوارض الانفعالية
شعور بالحيرة والقلق يخالطه شعور بالسرور والغبطة.
شرود في الذهن وقلة الانتباه والنسيان.
حساسية مفرطة وقابلية عالية للانفعال وحدة في الطبع وقلة في الصبر.
أحلام وتخيلات عن الطفل المرتقب.
ارشادات
المشي لفترات متقطعة وطويلة ويفضل المشي خارج المنزل اي في مساحة مفتوحة.
على الزوج رفع الروح المعنوية لزوجته وتجنب أي مشكلة في هذه الفترة
حالة الجنين بإذن الله تعالى
اكتمال نمو الرئتين.
يصبح رأس الجنين في حوض الحامل.
يكون معدل طوله 50 سم ووزنه حوالي 3 كغم.
يمكن أن تتم الولادة في أي وقت من هذا الشهر.
.............................. .............................. .................
حياكم الله ياكروشاااااتنا الحلوات .
2K
117K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

صمووود متفائلة
صمووود متفائلة


قائمة التباشير :-
ام ياسر 2005 ولدت بالسلامة (بنت)
افتخر بحبي ولدت بالسلامة (الله يعوضها)
ام الغوالي ولدت بالسلامة (ولد)
ام عزوز الكتكوته ولدت بالسلامة (بنت)
ajaz ولدت بالسلامة (ولد)
روان ولدت بالسلامه (بنت)
اخت القمر ولدت بالسلامه (ولد)


=مواليد آخر شهر أكتوبر =حياكم الله =
29/10/2015م - 1/16 /1437 هـ
جوري _36 (ولد إن شاءالله)
الدهما (بنت إن شاء الله )
10/30م - 1/17 هـ
wed 111
وريف 111(بنت إن شاءالله)
شموخ نجد-
10/31 م - 1/18 هـ
حلم جميل


== مواليد نوفمبر ==
11/1 م - 1/19 هـ
لافندرة (بنت إن شاءالله)
بنفسجي وموفي
11/2 م - 1/20 هـ
ظل السحاب(ولد إن شاءالله)
ناني-15
نور قلبي* (ولد إن شاءالله)
عاشقة القهوه
11/3 م - 1/21 هـ
om leno (بنت إن شاءالله)
she5ah83
11/4 م - 1/22 ه
ابتسامة حياتي m
أم لمى 2010 (ولد إن شاءالله)
11/5 م - 1/23 هـ
تنشد السعاده (ولد إن شاءالله )
صباح سكر (ولد إن شاء الله)
11/6 م - 1/24 هـ
*عبير المسك*(بنت إن شاءالله)
ليتني قلبة&&(بنت إن شاءالله)
11/7 م - 1/25 هـ
Rainy day
شباصه مدعوسه(بنت إن شاءالله)
أم البنوته الحلوه (ولد إن شاءالله)
Snfoor33
..Reema (ولد إن شاءالله)
11/8 م - 1/26 هـ
أم ريوف2011
دلع طائفي(بنت إن شاءالله)
شقاوة أنثى
***دلع***(ولد إن شاءالله )
11/9 م - 1/27 هـ
روح خيالها
عيون زوجها(بنت إن شاءالله)
عطني المحبة(بنت إن شاءالله )
جمانة سايغي(ولد إن شاءالله )
جنى الجنتين
سوار الحلوة(بنت إن شاءالله)
خذيت الحب 10
11/10 م - 1/28 هـ
وردة الرياض 11 (بنت إن شاءالله )
11/11 م - 1/29 هـ
بوح الصمت (بنت إن شاءالله)
bitifol (ولد إن شاءالله)
صمووود متفائلة(ولد إن شاءالله )
Shekha (بنت إن شاءالله)
11/12 م - 1/30 ه
اشراقة المجد
11/13 م - 2/1 هـ
اميره2015
11/14 م - 2/2 هـ
amal123123
shahdrose
غلاها (بنت إن شاءالله )
om mohammd
11/15 م - 2/3 هـ
أحلام المحبة
11/16 م - 2/4 هـ
fhh30 (ولد إن شاءالله)
شوق^(ولد إن شاءالله )
11/17 م - 2/5 هـ
beroo86
TurkisH_CoffeE
فرحة الكون 126(بنت إن شاء الله)
11/18 م - 2/6 هـ
عندي حنين
cup of tea
انجلينا القحطاني (ولد إن شاءالله)
حيآتي ضنآي11/19 م - 2/7 هـ
جنة روحي (ولد إن شاءالله )
Rose2016
nagham430( بنت إن شاءالله)
11/20 م - 2/8 هـ
جنوبية جداوية
11/21 م - 2/9 هـ
عايشة بعز أبوها(بنت إن شاءالله)
أطيب بنوووووتة(ولد إن شاء الله)
11/22 م - 2/10 هـ
أم وداااد(بنت إن شاء الله)
حبيبه زوجها
11/23 م - 2/11 هـ
خايفة مرة
حلوة حياتي (ولد إن شاءالله)
11/24 م - 2/12 هـ
أم عزوز
عبير الخزامى
الحرف الناطق
ابتسامتي سر وجودي(بنت إن شاءالله)
Waarif(بنت إن شاءالله )
11/25 م - 2/13 هـ
القلب الطيب(ولد ان شاء الله)
11/26 م - 2/14 هـ
11/27 م - 2/15 هـ
سكون (بنت إن شاءالله )
وأنتم جنتي
تفاؤل 22 (بنت إن شاءالله )
smooy 85 (بنت إن شاءالله )
teero-1 (ولد إن شاءالله )
baby dream (بنت إن شاءالله )
11/28 م - 2/16 هـ
طينة جنة (بنت إن شاءالله )
سكرة 2014(بنت إن شاءالله)
جورية وفتونة (بنت إن شاءالله )
همس
Mama amal22 (ولد إن شاءالله)
روح وروووح
11/29 م - 2/17 هـ
*الماسة*(بنت إن شاءالله)
11/30 م - 2/18 هـ
عيون غلباء
كيان أنثى (بنت إن شاءالله )
حياة الشقى(بنت إن شاءالله)


== مواليد ديسمبر ==
12/1 م - 2/19 هـ
M..A ( ولد إن شاءالله)
12/2 م - 2/20 هـ
12/3 م - 2/21 ه
Um Retal(بنت إن شاءالله)
ام يزن 2015(ولد إن شاءالله)
12/4 م - 2/22 هـ
تونه الحلوه (ولد إن شاءالله)
السارية 11
صرخة الريميه (ولد إن شاء الله)
12/5 م - 2/23 هـ
جمـ انهـ (بنت إن شاءالله)
سنديلا
فاتن ال
ام الوليد33
12/6 م - 2/24 هـ
12/7 م - 2/25 هـ
toii (ولد إن شاء الله)
Dreeam(بنت إن شاء الله )
12/8 م - 2/26 هـ
نعومه 17
أم عيالها
جوليا (بنت إن شاءالله )
حبيبي هو حياااتي
12/9 م - 2/27 هـ
ZamZa_Kamal (ولد إن شاءالله)
لمورة الأمورة(ولد إن شاءالله)
12/10 م - 2/28 هـ
Amleferbe (بنت إن شاءالله)
Babysugar
حزينة النظرة(بنت إن شاءالله)
لاميتا 89 (بنت إن شاءالله)
MeMe1991( بنت إن شاءالله)
12/11 م - 2/29 هـ
سحايب (ولد إن شاء الله)
12/12 م - 3/1 هـ
سلطانة بكلمتي
Babysugar
12/13 م - 3/2 هـ

بداية فرح (بنت إن شاءالله)
Iomsultan
طبعي راقي ...(بنت إن شاءالله)
12/14 م - 3/3 ه
12/15م - 3/4 هـ
Omlamis (بنت إن شاءالله)
12/16 م - 3/5 هـ
Gallla (ولد إن شاءالله)
حنايا الروح 4 (ولد إن شاءالله)
بنوته ام بنوتين (ولد إن شاءالله)
12/17 م - 3/6 هـ
Haloom920
12/18 م - 3/7 هـ
عاشقة زوجها
وصيت قلبي عليكم
Jeje1408 (بنت إن شاءالله)
12/19 م - 3/8 هـ
حرمه المصون (ولد إن شاءالله )
12/20 م - 3/9 هـ
سحر المكان والزمان(بنت إن شاءالله)
ليتني طباخة(بنت إن شاء الله)
أم انو (ولد إن شاءالله)
12/21 م - 3/10 هـ
مشتاقة لأحبابي (بنت إن شاءالله)
لايف اتز
12/22 م - 3/11 هـ
مبسوطه مره
مجد 2014(ولد إن شاء الله)
شوق للفردوس
صمتك...جرحني(ولد إن شاءالله )
12/23 م - 3/12 هـ
thequeen99 (ولد إن شاءالله )
انين القوافي
12/24 م - 3/13 هـ
جناني الجنان
ح ـياة(بنت إن شاءالله )
مسك العطور
بدوية شيك
ريفان 2020
12/25 م - 3/14 هـ
lady killer 22
12/26 م - 3/15 هـ
12/27 م - 3/16 هـ
عذبة البسمة (توأم بنات إن شاءالله)
يكفي الم ياقلب 2
Hههم عاليةH(بنت إن شاءالله )
لولو السعودية (ولد إن شاءالله)
12/28 م - 3/17 هـ
فوفو القصيم 3 (ولد إن شاء الله)
اهلي جنتي (بنت إن شاءالله )
ام جووووودي
زهرة630(بنت إن شاءالله)
12/29 م - 3/18 هـ
12/30 م - 3/19 هـ
12/31 م - 3/20 هـ
فاطمة المنبهي


عددالاولاد:43
عددالبنات:53
صمووود متفائلة
صمووود متفائلة
(أدعية تقرأ لتسهيل الولادة والطلق)


مقتبس من كتاب "الإفادة في ما جاء في ورد الولادة"
قراءة سورة الفاتحة سبع مرات.
قراءة سورة ثلاث مرات .
قراءة آية الكرسي وسورة الزلزلة وآية ثلاث أو سبع مرات .
قراءة أواخر سورة البقرة وأوائلها وآية مرة واحدة .
قراءة سبع مرات
قراءة الآيات التالية ثلاث مرات



///

/







قراءة مرة واحدة




- قول لاحول ولا قوة إلا بالله /الاستغفار /لا إله إلا الله / الصلاة على النبي / {اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين ، وأصلح لي شأني كله ، لا إله إلا أنت }{ لا إله إلا الله العظيم الحليم ، لا إله إلا الله رب العرش العظيم ،لا إله إلا الله رب السموات السبع والأرض رب العرش الكريم ]} ثلاث مرات .
{ الله ، الله ربي لا أشرك به شيئا } سبع أو ثلاث مرات
{ ياحي يا قيوم برحمتك أستغيث } ثلاث مرات
{لاإله إلا الله الحليم الكريم،سبحان الله رب العرش لعظيم ،الحمد لله رب العالمين} ثلاث مرات
{بسم الله} ثلاثاً،{اللهم لاسهل إلا ماجعلته سهلاً وإن تشأ تجعل الحزن سهلاً }سبع مرات
{ يضع يده على ما يؤلمه ويقول: بسم الله ثلاثاً ، أعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر سبعاً }
{أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم ، من همزه ونفخه ونفثه}ثلاثاً
{ أعوذ بالله العظيم وبوجهه الكريم وبسلطانه القديم من الشيطان الرجيم }
{ أعوذ بكلمات الله التامة من غضبه وعقابه وشر عباده ومن همزات الشياطين وأن يحضرون } ثلاثاً
{ بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم } في كل صباح ومساء ثلاثاً
{ اللهم رب الناس اذهب البأس اشف أنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقماً } ثلاثاً
{ حسبي الله وكفى سمع الله لمن دعا ليس وراء الله منتهى }
{ اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماض فيّ حكمك عدل فيّ قضاؤك أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي } مرة واحدة
{ اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن شفيني ويعافيني} سبعاً
{اللهم ياخالق النفس من النفس ويا مخلص النفس من النفس ويا مخرج النفس من النفس خلصني } ثلاثاً
مع استحضار النية والتوكل على الله وحده، فهو نعم المولى ونعم النصير.
فرحة الكون126
فرحة الكون126
يعطيك العافيه صمود 💐💐
يارب يكون هذا التجمع كله تباشير وافراح 🎉🎉
الله يرزق الجميع الولاده السهله الميسره ❤
صمووود متفائلة
صمووود متفائلة
°?~*حساب أشهر الحمل*~?°
الشهر الأول من أول يوم في الدورة
الشهر الثاني 4 أسابيع و4 أيام تدخلين الثاني
الشهر الثالث 9 أسابيع تمام تدخلين الثالث
الشهر الرابع 13 أسبوع و3 أيام تدخلين الرابع
الشهر الخامس 17 أسبوع و6 أيام تدخلين الخامس
الشهر السادس 22 أسبوع و2 يوم تدخلين السادس
الشهر السابع 26 أسبوع و5 أيام تدخلين السابع
الشهر الثامن 31 أسبوع و1 يوم تدخلين الثامن
الشهر التاسع 35 أسبوع و4 أيام تدخلين التاسع

وضعيات لتسهيل الولاده
وضعيات الولادة تساعدة للمرأة الحامل في التخفيف عن ألام الولادة ،وسنقسم هذه الوضعيات إلى مجموعتين الأولى
وضعيات المرحلة الأولى،
والأخرى وضعيات الولادة .
نبداا
وضعيات المرحلة الأولى
*الاستراحة بالاستناد إلى زوجك: عندما تشعرين بالمخاض، قد تحتاجين إلى التحرك للقيام ببعض الترتيبات، يمكنك في أثناء التقلصات الاستناد إلى زوجك، فيدلك ظهرك ويمسد كتفيك
*الركوع والاستلقاء نحو الأمام: اركعي بحيث تكون قدماك متباعدتين، واسترخي فوق كرسي من الوسائد أو المخدات المرفوعة أمامك، أو فوق كيس من الحبوب حاولي تقويم ظهرك، ما استطعت واجلسي على جانب واحد بين التقلصات.
صمووود متفائلة
صمووود متفائلة
.
*على الأربع:
ركعي وركبتيك ويديك على الأرض، ( قد تجدين الفراش أكثر راحة )، وأميلي حوضك جيئة وذهاباً . احذري تقويس ظهرك واسترخي ما بين التقلصات نحو الأمام، واضعة رأسك على ذراعيك".
البقاء منتصبة:
استندي خلال التقلصات الأولى إلى شيء ثابت على مقربة منك كحائط أو مقعد أو سرير المستشفى. واركعي إذا كان ذلك ضرورياً
الجلوس مع الاتكاء نحو الأمام:
اجلسي على كرسي مواجهة مسند الظهر، واستندي إليه بعد أن تضعي وسادة فوقه، وأريحي رأسك على ذراعيك بعد ثنيهما وابقي ركبتيك متباعدتين، بإمكانك وضع وسادة على مقعد الكرسي إذا شئت".
وتعتبر هذه الوضعيات مساعدة خلال مرحلة المخاض، وقبل البدء الفعلي في عملية الولادة وهناك عدد من الطرق المساعدة خلال هذه المرحلة لتخفيف الألم نذكر منها ما يلي :
* ثابري على التحرك بين التقلصات ، فهذا يساعد على مواجهه الألم جسدياً ، أما خلال التقلصات فخذي وضعية مريحة .
* ركزي على تنفسك لتهدئي نفسك ، وتنشغلي عن التقلصات .
* استرخي بين التقلصات موفرة طاقتك إلى حين تحتاجينها .
* لا بأس بالأنين والتأوه .
* ركزي بصرك على نقطة ثابتة، أو شيء ما، لتساعدي نفسك على تحويل انتباهك عن التقلص .
* واجهي تقلصاتك واحداً فواحداً ، ولا تفكري بالتقلصات المقبلة، قد يساعدك تصور التقلصات موجات عليك خوض غمارها للوصول إلى الطفل.
هذا بالنسبة لوضعيات المرحلة الأولى والطرق المساعدة على مواجهه الألم في هذه المرحلة .