أفضل وصفات التسمين ، موضوع هام لكل نحيفه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
أسعد الله أوقاتكم جميعاً ..🌹
من خلال معاناتي مع النحافة لسنوات طويلة وبحثي عن الاشياء المفيده قمت بتدوين هذا الموضوع وأتمنى أن يكون مرجع للنحيفات
وتخليصهم من عناء البحث عن خلطات او حبوب غير نافعه للتسمين او لها اضرار مما يقلل الرغبه في تجربة غيرها ..
كما تعلمون ان زيادة الوزن يحتاج لوقت وجهد ومداومه على وصفه او نظام ما ، فيجب علينا حيال ذلك إختيار أنسب الاشياء المفيده والتي لايكون لها أضرار او أعراض جانبيه ..
يجب أن نُذكِر دائماً عند إستخدام أي وصفة يجب أن لانُهمل الوجبات الثلاث
نبدأ الان بالوصفات المفيده لزيادة الوزن :
1- الحلبة : ممتازه للتسمين وأستعمالها ( لهِم ) بمقدار ملعقة شاي مطحونه مرتين في اليوم أسرع في التسمين من شرب منقوعها ، فقد تزيد الوزن قرابةَ كيلوين في الاسبوع
2- عسل السدر : هو أفضل انواع العسل لزيادة الوزن وهو مفيد أيضاً للعديد من الامراض
3- غذاء ملكات النحل : سواء كان بودره او كبسولات رويال جلي فهو يقوي الجسم ويساعد على زيادة الوزن وخاصه عند أخذه مع العسل
4- الصويا : فتناولها كحبوب او حليب الصويا يفيد في زيادة الوزن لكن بشكل بسيط
5- خلطة ( حلم بدون تفسير ) وخلطة ( النوتيلا والفول السوداني ) أثبتو تفوقهم على جميع الخلطات وهناك تجارب ناجحه تم طرحها في المنتدى وتجدونها في قوقل بالإضافه الى المفتقه ويُفضل عملها في المنزل
6- وأيضاً تستطيعي عمل خلطه تحتوي على بعض هذه الاشياء التمر والزبيب والموز والتين المجفف
والسمسم والجوز واللوز والكاجو وجوز الهند
فجميعها أشياء يمكن الاستفاده منها في عملية التسمين فهي صحيه وتحتوي على سعرات حراريه عاليه
7- حبوب خميرة البيره : تُفيد في زيادة الوزن وتعطي نضاره للوجه والبشره
8- حب العزيز : يُزرع في مصر وهو موجود منذُ القدم يفيد بالتسمين بدرجه تُقارب الحلبه وينصح بإستخدامه اسبوعين ثم التوقف عنه اسبوع وهكذا
9- حبوب أوميغا 3 : عباره عن زيوت مفيده للجسم وليس لها علاقه بزيادة الوزن او إنقاصه
10 - المكمل الغذائي ببتامين من شركة نستله : هو مكمل يحتوى على جميع الفيتامينات الموجوده في الغداء وهو مفيد لمن يعاني من ضعف الامتصاص ويزيد الوزن لإحتواء الكوب الواحد على 225 سعره حراريه
11- العنبر الدخني : يستخدمه البعض للتسمين وله استخدامات طبيه حيث يؤخذ منه مقدار 50 ملي جرام في كوب ماء مره واحده يومياً وهو مفيد لزيادة الوزن بشكل متناسق بعكس العنبر الرمادي
12- حبوب زيت كبد الحوت : حبوب مفيده للشعر والبشره قد تزيد الوزن بشكل بسيط ، ولاينصح بإستخدامها لمن يُعاني من فرط نشاط الغده الدرقيه
نأتي الأن لبعض الاشياء التي لها أضرار ❎
حبوب الجنسنج وحبوب البرياكتين وحبوب سبروفيتا وحبوب موسيجور والمداومه على شراب الشعير
فأغلبها علاجات حساسيه وصداع وفتح الشهيه او زيادة الوزن من أعراضها الجانبيه
وبعضها يكون له أضرار على الكلى والاكثار منه قد يسبب العقم ..
هذا ماجمعته لكم من خلال بحثي وتجاربي
بإمكانكم طرح تجاربكم لوصفات قد أستفدتو منها ولم يكن لها أضرار حتى تعم المنفعه ..
آمـل أن يكون الموضوع قد نال على إعجابكم
دعواتكم لي 💚
تحياتي