احتاااااج مساعدتكم

الأسرة والمجتمع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهمساااااكم الله بالخير💙💙
اخبااركم واعلومكم ان شاء الله تمااام..




عندي مشكله 😭😭😭انا اعاني من زياده بالوزن
واتعب من الرجيم مااتحمل .. حاولت حاولت بس مافيه فايده 😪😪
اريد منكم خلطه مجربه ومضمونه تنحف الجسم مع رجيم بسيط ...
الله يجزاها خير الي بتساعدني 🎀
تكفوووووون لا اطنشون موضوعي😢😢
8
493

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

عزوف_
عزوف_
جربي ريجيم التخفيف
يعني بدال ماتاكلين عشر ملاعق كلي خمس ملاعق
يعني خففي أكلك للنص
Nadine Abdulaziz
Nadine Abdulaziz
جربي ريجيم النقاط أفضل ريجيم وفيكي تتبعيه على طول ومابيتعب
أنا أكتر من مرة عملته وآخر مرة نزلت عليه 15 كيلو في ستة أو سبعة شهور مع السير والشاي الأخضر
وأفضل حساب للنقاط اللي كاتبته مغتربة سدني الله يوجهلها الخير
زهرة زماني تبعثرت
الرياضة
ام جوري جاد
ام جوري جاد
حبيبتي حتى الرجيم ماينفع وحدو يعني لازم رياضة وتمارين الشد لتفادي الترهلات وجربي رجيم نقص من الكميات يعني تاكلي كل شيء وما تحرمي نفسك مع نقص الكمية الى النصف
حبيبتي ما في خلطة للتنحيف حاولي تتفادي الخلطات وركزي على الرياضة وشرب الماء والخضروات والفواكه
الله يعينك حبيبتي
مشااتل
مشااتل
سوي رباضه مشي او اشتري سير للبيت تمشي وتزيدين السرعه
وكل ما خلصتي اكل امشي