لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ياريت والله نتحدى بعض وحتى انا الموز ما يقعد عندي اليوم اكلت بداله تفاح ومن بكرة التزم بالموز والحليب
ياريت والله نتحدى بعض وحتى انا الموز ما يقعد عندي اليوم اكلت بداله تفاح ومن بكرة التزم بالموز والحليبياريت والله نتحدى بعض وحتى انا الموز ما يقعد عندي اليوم اكلت بداله تفاح ومن بكرة التزم بالموز...
انا راح انقص كمية الموز ل3حباة واشوف نتيجته والله مليت من وزني
انا جربت رجيم موز و حليب
بس مو لحاله
الي جزء من رجيم كامل بس انا ما التزم الا بالأربعة ايام الاولى
اليوم الاول فاكهة من اي نوع و باي كمية و يمنع ( الموز و المانجا و التمر و التين )
اليوم الثاني خضروات من اي نوع و باي كمية و سواء نيه او مطبوخة ( يمنع البقول )
اليوم الثالث مزج اليوم الاول و الثاني ( يعني يسمح بالفاكهة و الخضار باي كمية )
اليوم الرابع 8 حبات موز و 3 اكواب حليب خالي الدسم تقسم على اليوم ( انا اشرب لبن قليل الدسم بدل الحليب )
طبعا بقية الأيام لها عدة خيارات بالإنترنت
بس انا عادة امشى على الأربعة ايام و بعدها اخلي يوم او يومين مفتوح مع حرص شديد على الكميات و النوعية
و بعدين ارجع مره ثانية للأربعة الأيام الي بالجدول
بس مو لحاله
الي جزء من رجيم كامل بس انا ما التزم الا بالأربعة ايام الاولى
اليوم الاول فاكهة من اي نوع و باي كمية و يمنع ( الموز و المانجا و التمر و التين )
اليوم الثاني خضروات من اي نوع و باي كمية و سواء نيه او مطبوخة ( يمنع البقول )
اليوم الثالث مزج اليوم الاول و الثاني ( يعني يسمح بالفاكهة و الخضار باي كمية )
اليوم الرابع 8 حبات موز و 3 اكواب حليب خالي الدسم تقسم على اليوم ( انا اشرب لبن قليل الدسم بدل الحليب )
طبعا بقية الأيام لها عدة خيارات بالإنترنت
بس انا عادة امشى على الأربعة ايام و بعدها اخلي يوم او يومين مفتوح مع حرص شديد على الكميات و النوعية
و بعدين ارجع مره ثانية للأربعة الأيام الي بالجدول
الصفحة الأخيرة
مووفقه يارب ولا تنسي تخبرينا بالنتائج💛