ماساء الله مبروك النزول حبيبتي ان شاء الله توصلي للوزن اللى تريديه
بحصوص الشحوب وكذا
اشربي ماي كتيير كلي فواكه كمان
انا مرات كنت احط مع الماي فراوله وخيار واشربها طول اليوم مفييد جدا
جربي وان شاء الله خير

اي وااالله وانا كذا شاحب كاني عجوز

الف مبروك ولازم تاخذين كبسولات فيتامينات اسالي الصيدلاني عن النوع اللي يناسب الريجيم لان اللي عندك نقص في الفيتامينات
ومن شرحك للاسمرار افحصي الدم وشوفي الحديد يمكن ناز

اتوقع لازم تكثرين شرب مويه وسوائل ..وكمان لااااااازم فيتامينات ..

ماشاء الله عليك