السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حابه نبدأ رجيم الصيام العكسي لان حلو ومريح بس اذا تبغون النتيجه تكون حلو خلو الاكل صحي ماهو تأكلون كل شي بالنهار وتبغون تنيجه خلو الطبخ بطريقة صحيه بالاضافةالي رياضه وشرب المويه
يعني الصباح فطور الظهر غداء الساعه 6 عشاء وكلها وجبات صحيه
أتمنى تكتب كل وحده وزنها وان شاء الله الأحد الجاي نبدأ نعطي فرصه للبنات علشان يشوفون الموضوع
17-12-1437 هـ, 08:39 مساءً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
بالتوفيق
17-12-1437 هـ, 08:55 مساءً
 
وين راح تكون المتابعة
17-12-1437 هـ, 09:38 مساءً
 
اقتباس مشاركة  (ليوا90)
وين راح تكون المتابعة
لان التجمع بهالقسم ممنوع وودي بالاشتراك معاكم
17-12-1437 هـ, 09:38 مساءً
 
اقتباس مشاركة  (ليوا90)
لان التجمع بهالقسم ممنوع وودي بالاشتراك معاكم
حياكي راح يكون في لياقة ورشاقة حواء انا كتب الموضوع هنا علشان الكل يشوفه وان شاء الله راح ينقلونه للقسم
17-12-1437 هـ, 10:28 مساءً
 


الساعة الآن 06:10 .