الله يوفقك للوزن المطلوب يارب يعني يوم تاكلين فيه الي تبين بس شيئ معقول مو إفراط مره ويوم بس فاكهة مافهمت وش تاكلين فيه انا وزني 78 وودي أوصل 68 مبدئيا

صباح الورداليوم الاول:75.2اليوم الثاني: 74.6

يومياتي البارحة
شاي كرك
حبتين كوكيز اشتهيتهم المفروض ما آكلهم
فواكه كرز وموز وجح

طيب نحفتو؟
احسه نظام للتثبيت