السلام عليكم
انا عضوة جديدة
دخلت المنتدى لاني حبيت التعاون فيه كثير
و اتمنى اني اتعاون وياكم واكون من ضمن اسرة المنتدى
خواتي انا ابي منكم تحفيز و اقولكم شرايكم نسوي تحدي خسارة الوزن ونحط عقابات 😭 تعبت من وزني اتمنى فزعتكم حبيباتي يلا نساعد بعض ☺💪
12-04-1438 هـ, 05:00 مساءً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
اقتباس مشاركة  (رشيقة المستقبل😊)
السلام عليكم
انا عضوة جديدة
دخلت المنتدى لاني حبيت التعاون فيه كثير
و اتمنى اني اتعاون وياكم واكون من ضمن اسرة المنتدى
خواتي انا ابي منكم تحفيز و اقولكم شرايكم نسوي تحدي خسارة الوزن ونحط عقابات 😭 تعبت من وزني اتمنى فزعتكم حبيباتي يلا نساعد بعض ☺💪
وينكم يا بنات 😢
12-04-1438 هـ, 05:30 مساءً
 
جربي تعملي ريجيم النقاط منيح كتير
وإن شاء الله تضعفي عليه
وبالنسبة للتحدي في غروبات بقسم رشاقة ولياقة
إشتركي بواحد منهم وتنافسي مع العضوات
12-04-1438 هـ, 09:51 مساءً
 
طيب كم ووزنك وقبل كم وهل ثابت وايش الريجيمات الي اتبعتيها وين نقطة ضعفك؟
12-04-1438 هـ, 11:40 مساءً
 
اقتباس مشاركة  (بنت الطاروف)
طيب كم ووزنك وقبل كم وهل ثابت وايش الريجيمات الي اتبعتيها وين نقطة ضعفك؟
وزني 79 طولي 150
صراحة الرجيمات اللي جربتها بس يوم استمر و استانس يخلص اخربها
مثلا الصيام المتقطلع
السعرات
و التخفيف
اليوم انا بادية نظام غذائي سهل و ***** الله
استمر وانزل عليه
13-04-1438 هـ, 06:17 صباحاً
 


الساعة الآن 12:47 .