الرشيقة سدني :

الشوكولاتات و الشيبسات تاكلها مرتين في الاسبوع بكمية محددة يعني كيس صغير شيبس و حبة شوكولاته 30 غرام الاكل خلال اليوم مو في اي وقت لا الفطور : 2توست او نص صامولي بحشوة جبن او بيض او لبنه او مرتديلا = هذه الكمية بحجم كوب 240 غرام او كوب كورن فليكس بالحليب / + مع (نص كوب) حليب او عصير مو مشكلة حتى لو معلب و الغدا: حددي الكمية بكوب (240 غرام) فقط دا حجم معدة الاطفال في هذا السن لا تزيدي عن دي الكمية و النوع ما يهم من اكل اهل البيت ايش ما كان/ ممكن تقسمي نص كوب رز و دجاج و النص التاني سلطة او نص كوب مكرونة و نص كوب شوربة المهم ما تزيدي عن كوب عشان لا تكبر معدتها سناك : يكون فواكه بحجم كوب فقط و العشا مثل الفطور

الشوكولاتات و الشيبسات تاكلها مرتين في الاسبوع بكمية محددة يعني كيس صغير شيبس و حبة شوكولاته 30...

:أماني: :

حبيبتي خذيها على اخصائيه وخففي لها حصص النشويات والسكريات استبدليها باطعمه مفيده واذا ما حصلتي لها شي للزواج فصلي لها واعملي لها شي فيه قصه فوق البطن وتحت واسع ماراح يبرز البطن

حبيبتي خذيها على اخصائيه وخففي لها حصص النشويات والسكريات استبدليها باطعمه مفيده واذا ما حصلتي...