السلام عليكم ورحمة الله وبركاته / سويت جدول بعرق جبيني يعني بتعبي والله يشهد انه مو منقول
______________________________________________
راح نشرب موية كثير اقل شي 5 أكواب يوميا
_____________________________________________
راح نشرب يوميا مغلي نعناع او قرفه او زنجبيل او ميراميه او شاي اخضر او حتى ماء ورد عشان تعطير الجسم عموما وتصفية السموم وللشد
_____________________________________________
الإستحمام يوميا بماء وصابون وليفه لازم ومع الترطيب والبعد عن الشمس والغبار ومكان نظيف
____________________________________________
اختاري خلطة مضمونه وواثقه من نتائجها مو للتجربة والافضل يوميا قبل النوم وطبعا الخلطة لازم تكون منعمه للجسم والوجه ومصفية
__________________________________________
اسبوعيا الأفضل ساونا وصابون مغربي عشان البشرة تستقبل الخلطات وتستفيد ....اذا ماعندك ساونا خذي كيس على قدك ووعاء فيه موية مغلية وخليك واقفه بس انتبهي لاتحترقين😅 واجلسي دقايق عشان تتفتح المسامات بعدين نظفيها وسكريها بالماء البارد وطبعا استخدمي مقشر
__________________________________________
ابعدي عن المحظورات مثل الشوكولا والغازيات والشيبس والبهارات والزيوت ....تراها تعدم الشعر والبشرة والريحه وكلي اشياء مفيده مهم جدا
_________________________________________
بالنسبة للمنطقة الحساسه لازم تهتمون فيها من حيث التنشيف والنظافه والتهوية وملابس قطنية الوانها فاتح ضروري .....واذا عندك فيها مرض تعالجي عند دكتور اذا ماتقدرين خذي ماء وملح مرتين في الاسبوع واستعملي يوميا او يوم بعد يوم مغلي البابونج واذا تبين تظيفين خزامى عادي
___________________________________________
الأماكن الداكنه استخدمي لها خلطتك او خلطة جانبية او حتى كريم او زيت وعامليها برفق لأن الشده عليها تسبب سواد وخشونه ...الا الركب والاكواع شوي شدي😅 مافي مشكله ....
_________________________________________
شعرك مرتين اسبوعيا خلطة او زيت مضمون ...ولاتغسلينه بالشامبوا كثير وامشطيه بخشب وبرفق رجاء عشان ماتصلعين ....هذه اللي عليك والباقي يتولاه شربك للماء والتغذية والقلق هذا مشكله ...حتى لو عندك مشاكل لاتفكرين كثير ...توكلي على الله وربي يفرجها ...
__________________________________________
مثل ماقلت فوق (النفسية) تكون حلوة او جيده المهم لاتكون معدومه تكفون ارحموا انفسكم وعليكم بالرياضه والقرآن يزيل السلبية ....ومارسي هوايتك رسم سباحه رقص اناشيد اي شئ
________________________________________
اتبعي هذا البرنامج وشوفي كيف ....بالنسبة لي انا من اللحين ببدأ وبعد مااشوف نتيجه اقول لكم بس لاتنتظروني لأن جدولي هذا مضمون مية بالمية .....عليك بس بإختيار الخلطة للبشرة والشعر والصابونه وبس الباقي هذه كلها نصائح طبيه
وانا جهزت خلطاتي الحمدالله واليوم طبقتها وبستمر ....خلطاتي تعبت في البحث عنها ومضمونه بالنسبة لي انا ولطبيعتي وسلامتكم
كورناي @kornay
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اموني وحمودي احلى2
•
ٱلحًےـمِےـدُللهےـِ هذا نظامي مع رياضه خمسه ايام في الاسبوع ٱلحًےـمِےـدُللهےـِ جسم متناسق وشعر وبشره صحيه شكررررا ع موضوعك الرائع
الصفحة الأخيرة