نزلت 2 كيلو خلال اسبوع اقسم بالله ...

علاج السمنة والنحافة

انا متأخرة بالحمل وياما اخذت كورسات تنشيط والحمدلله ربي ماكتب ، وفوق هذا مشاكل مع زوجي وهموم الحمل والاطفال ،،،زوجي اغلب وقته برى البيت وابقى لحالي لا شغل ولا مشغلة بغض النظر عن شغل البيت الروتيني اليومي ...وزني وصل 85 للأسف واحاول اسيطر على نفسي لا اوصل 90 واتوهق ..المهم قررت اغير حياتي .. واشتريت جهاز اوربتراك من سوق كوم ب 300 ريال ..وفعلا وصلني وماتوقعته كذا .. يجنن يا بنات ويساعد كثير بالتنحيف وحرق السعرات الحرارية ..اول ماجبته خمس دقائق ماقدرت اكملها لانه زمان عن الرياضة والآن ماشاء الله نص ساعة اخلصها بالراحة وشوي شوي بكمل ساعة كاملة ..قدرت باليوم احرق اكثر من 1200 سعرة حرارية ..كل ما اتمرن واتعب بعد ربع ساعة اذكر نفسي بالحمل والاطفال ويعطيني دافع اكمل تمارين اكثر ..وكل ما اكلت وجبة وحسيتها ثقيله صرت اعاقب نفسي بتمارين اكثر ...المهم بدات اخفف من اكل آخر الليل واقلل من الرز وقطعت الحلويات .. اما الغازيات الحمدلله من سنة قطعتهم ..انا سمنتي من الرز والحليب ..له اسبوع عندي الجهاز قسم بالله نزلت 2 كيلو بالراحة ..وراح استمر عليه واشوف النتيجة الفعلية بعد شهر ان شاء الله لعل الله يكتب لي الحمل ..وانا الحمدلله إرادتي قوية وعرفت املي وقت فراغي ..وفرحت لاني نزلت 2 كيلو حسيت اني ماشيه صح ..الله كريم وصرت بدال قعدتي بالجوال ومنسدحه ، صرت اشغل يوتيوب واركب سماعات واتمرن .. احس وقتي ماراح عالفاضي ...حبيت اكتب تجربتي لكم
102
23K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أحلامي لا تضيع
أحلامي لا تضيع
وزني الان 82 ولله الحمد .. وزنت قبل قليل ...
ابتسامه الورد
ابتسامه الورد
ما شاء الله عليك ارادتك قويه .. استمري وربي يرزقك بالطفل السليم المعافئ قريبا ان شاء الله
rnefba
rnefba
الله يوفقك وينحفك من غير شر ويرزقك بالذريه لصالحه اللي تملي عليك وقتك
ام سالم 88
ام سالم 88
الله يرزقك الذريه الصالحه السليمه❤
mrs.abk
mrs.abk
عزيزتي .. لعلاج التكيسات لااازم دايت بروتين .. أنا عالجتها بالدايت الكيميائي .. على كثر ما ينتقدون هالدايت بس جد في شهرين راحت التكيسات .. وتفاجأت اني حامل ..
دايت بروتين قوي + حبوب جلوكوفاج ( للأمانة ما تحملهم فأخذت حبوب اوفيا كيور أحسن منهم لكن غاليات جدا قياسا للجلوكوفاج) + فيه شراب اسمه بروكسيد وومن يحسن البويضات ويقويها ( غالي جدا بعد )