السلام عليكم ورحمه الله وبركاته خواتى

عزيزاتى انا ادرو على خلطه لتخفيف الكرش بس ياريت يكون مجرب وثقه بعد الله يخليكم ترانى تعقدت من بطنى وياريت من الاخوات اللى جربوا شى يخبرونى اذا استفادوا منه او لا
ومشكورين
*·~-.اللـهـم لـك الـحـمـد كـما يـنـبـغـي لـجـلال وجـهـك وعـظـيـم سـلـطـانـك.-~*

<a href="http://www.moonuae.net/upload/" rel="nofollow" target="_blank"><img alt="Image Hosted by مركز تحميل الملفات" src="http://www.moonuae.net/upload/uploads/df8c4b4c85.jpg" /></a>
وينكم يا راعيات الخلطات ..................فزعوا عليه
*·~-.اللـهـم لـك الـحـمـد كـما يـنـبـغـي لـجـلال وجـهـك وعـظـيـم سـلـطـانـك.-~*

<a href="http://www.moonuae.net/upload/" rel="nofollow" target="_blank"><img alt="Image Hosted by مركز تحميل الملفات" src="http://www.moonuae.net/upload/uploads/df8c4b4c85.jpg" /></a>
عزيزتي انا نفع معاي شغلة وحدة بس
هي تمارين البطن في اليوم مرتين مجرد إني أنام على ظهري و اخلي يدي ورا راسي و اظل اقوم و ارجع انام ان شاء الله فهمتي علي لأن التمرين معروف
و صدقيني في فترة قياسية راح ينشد بطنج أنا سويته بشهرين بس قبل زواجي و الحمد الله بطني انشد
بس أهم شي في التمرين التكرار و عدد المرات اللي تقومي و تنبطحي فيها
أول مرة تسوي التمرين شوفي أقصى حد من المرات تقدري تسوي فيها التمرين و احفظي الرقم و كرريه لمدة أسبوع على الأقل و بعدها زيدي هالعدد و استمري على العدد الجديد بعد نفس الفترة و كل مرة زيدي العدد و هالعملية يسموها الحمل الاضافي
و خبرينا شنو يصير معاج
مشكوره اختى الفجر .....................شكلى لازم اشد حيلى واسوى الرياضه
*·~-.اللـهـم لـك الـحـمـد كـما يـنـبـغـي لـجـلال وجـهـك وعـظـيـم سـلـطـانـك.-~*

<a href="http://www.moonuae.net/upload/" rel="nofollow" target="_blank"><img alt="Image Hosted by مركز تحميل الملفات" src="http://www.moonuae.net/upload/uploads/df8c4b4c85.jpg" /></a>
لقد قرات في قسم الرجيم ان شرب كوب ماء مع نصف ليمونه يساعد على ازاله الكرش والله اعلم ...........................ويكون على الريج الصبح
¤ô§ô¤*~رب لا تذرني فردا..وانت خير الوارثين ~*¤ô§ô¤


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=417252

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=415682


الساعة الآن 07:28 .