السلام عليكم ورحمه الله وبركاته خواتى

عزيزاتى انا ادرو على خلطه لتخفيف الكرش بس ياريت يكون مجرب وثقه بعد الله يخليكم ترانى تعقدت من بطنى وياريت من الاخوات اللى جربوا شى يخبرونى اذا استفادوا منه او لا
ومشكورين
08-01-1427 هـ, 10:06 صباحاً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
وينكم يا راعيات الخلطات ..................فزعوا عليه
08-01-1427 هـ, 10:21 صباحاً
 
عزيزتي انا نفع معاي شغلة وحدة بس
هي تمارين البطن في اليوم مرتين مجرد إني أنام على ظهري و اخلي يدي ورا راسي و اظل اقوم و ارجع انام ان شاء الله فهمتي علي لأن التمرين معروف
و صدقيني في فترة قياسية راح ينشد بطنج أنا سويته بشهرين بس قبل زواجي و الحمد الله بطني انشد
بس أهم شي في التمرين التكرار و عدد المرات اللي تقومي و تنبطحي فيها
أول مرة تسوي التمرين شوفي أقصى حد من المرات تقدري تسوي فيها التمرين و احفظي الرقم و كرريه لمدة أسبوع على الأقل و بعدها زيدي هالعدد و استمري على العدد الجديد بعد نفس الفترة و كل مرة زيدي العدد و هالعملية يسموها الحمل الاضافي
و خبرينا شنو يصير معاج
08-01-1427 هـ, 11:20 صباحاً
 
مشكوره اختى الفجر .....................شكلى لازم اشد حيلى واسوى الرياضه
08-01-1427 هـ, 12:01 مساءً
 
لقد قرات في قسم الرجيم ان شرب كوب ماء مع نصف ليمونه يساعد على ازاله الكرش والله اعلم ...........................ويكون على الريج الصبح
08-01-1427 هـ, 08:14 مساءً
 


الساعة الآن 06:10 .