ساااااااااعدوني انا دبه ابي انحف بسرعه

علاج السمنة والنحافة

حبيباتي اول مره اكتب في هذا المنتدى وعشمي انكم ما راح تقصرون معي

القصه باختصار انا دبه وزني 74 وطولي 155

ابي انحف حتى اعرف ادلع لرجلي

بس المشكله انا توني والد تقريبا لي ثلاث شهور ونص و ارضع

ابي انحففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف

نفسي اغمض عين وافتح عين واني رشيقه لا كرش لا فخوذ لا شحوم زايده من وراء

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااع وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع

احس السمنه ماهي لابقه علي بالمره

ساعدوني برجيم او رياضه تخليني انحف تكفووووووووووووووووووووون :icon33: :icon33: :icon33:
10
15K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

R.S.A
R.S.A
يله أنا معاك وش رايك عشان كل وحده تشجع الثانيه
وأنا لي شهر ونصف والده يعني توني طالعه من الاربعين
نبدأ من بكره!
جود بنت الاجواد
هلاوالله يا اختي R.S.A

انا ما عندي مانع ابداء معك من الحين بس السؤال كيف اسوي رياضه وش الرجيم اللي اتبعه

وابغى باقي البنات ينصحوني شسوي

ترى انا كنت دايما مسنتره عند منتدى الطبخ والاطباق الشهيه الحين ودي اسنتر عند منتدى علاج السمنه
بناااااااااات بليز اول مره اكتب موضوع في هذا المنتدى ردوا علي لا تطنشوني

ولا ترى بازعل
عيـون الكـلام
هلا الغاليه انصحج بالتخفيف او رجيم سعرات حرارية محدوده تختارين فيه الاكلات اللي تناسبج ولا دخلي على موضوع الاخصائية تعطيج رجيم يناسبج لانج والده وترضعين مو اي رجيم يناسبج . . شوفي الاخصائية لها موضوع هني :)

وانا اتبع الكيميائي بس ترى مو زين لج لانج والده وتراااااااااه ممتاااااااااز وفظيييييع :)
noonoo 22
noonoo 22
و الله أنا كانت مصيبتي أكبلر من مصيبتك !!!!


شوفي أخصائية التغذية زي ما قالت الأخت و إتبعي كلامها بإذن الله رح تشوفي نتيجة حلوة ... بس إنت أصبري شوي لأنه ما دايت بخلي اللواحد ينحف بين يوم و ليلة !!!! لازم تعملي نظام لمدة طويلة شوي ... بس أطلبي العون من الله
جود بنت الاجواد
عيون الكلام و noonoo22
مشكورات على المرور

بس ابي اعرف الاخصائيه وين هي عشان اسالها
ترى انا يادوب ادخل اشوف موضوعي واطلع


ابي مساااااااااعده يا اخوات تكفون لاتطنشوني


ساعدوني برجيم يناسبني او دلوني على رياضه تصلح لي


وكيف اسال الاخصائيه احط موضوع جديد ولا كيف