Analysis Services
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • >
  • »
عجزت ألقى حل انا الحمدلله جسمي نوعا ما مقبول مو مررره سميته لكن مشكلتي الأرداف عندي السمنه كلها فيها وجسمي كله مشدود الا هي😔😪😪والله تعبت وعجزت فيها لدرجة مقاسي من فوق صغير ومن تحت غييير ريجيم عجزت اسوي والرياضة ماالقى وقت مع عيالي لكن والله الا تعطيني حل نظام غذائي او اي شي لاادعي لها حتى الموت
16-11-1438 هـ, 11:51 صباحاً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
اقتباس مشاركة  (فطومه الحنونه)
عجزت ألقى حل انا الحمدلله جسمي نوعا ما مقبول مو مررره سميته لكن مشكلتي الأرداف عندي السمنه كلها فيها وجسمي كله مشدود الا هي😔😪😪والله تعبت وعجزت فيها لدرجة مقاسي من فوق صغير ومن تحت غييير ريجيم عجزت اسوي والرياضة ماالقى وقت مع عيالي لكن والله الا تعطيني حل نظام غذائي او اي شي لاادعي لها حتى الموت
يعني مافي ردود ابدا😔😪
16-11-1438 هـ, 06:14 مساءً
 
اقتباس مشاركة  (فطومه الحنونه)
يعني مافي ردود ابدا😔😪
ارضي بما قسمه الله لك انا أريدها تكبر وما بنأخذ إلا الشكل الذي خلقنا الله عليه
16-11-1438 هـ, 06:32 مساءً
 
😂😂😂😂
شو اللي رح يكبر
و الله أنا بدي اسمن 😢
16-11-1438 هـ, 06:37 مساءً
 
نوعية جسمك تناسلي الدهون كلها تختزن في الجزء السفلي
ما يحتاج تسوين حميات قاسية أو مجدولة لحتى ما تتعبك جسديًا أو نفسيًا
اتبعي نظام التخفيف بتقليل كميات الوجبات والالتزام بعددها 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه
يفصل بينهم 3 ساعات وانتبهي لنوعها وطريقة طهيها وآخر وجبة قبل النوم بـ 3-4 ساعات
واشربي لتر مويه لكل 25 كيلو من وزنك
والرياضة لابد منها من مقاومة وهوائي لتختصر لك الوقت وتشد عضلاتك لتبقى المنطقة مشدودة ومرتبه
مع خسارة الدهون وإذا عندك سيلوليت تزيلها
يعني ساعة لساعة ونص في اليوم ولثلاث ايام في الاسبوع ما اعتقد صعبه
بس إنتي شدي حيلك ومشكلتك محلوله بعون الله.
16-11-1438 هـ, 07:44 مساءً
 


الساعة الآن 08:00 .

تنبيه: كل ما يطرح من مشاركات في موقع عالم حواء يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل رأي إدارة الموقع.
© 1998-2017 Hawaa Forum, Co.‏