أم نوره 22
•
يمكن نقصك فيتامين د لأن اغلبية عندهم نقص وحلل غدة درقية ونحامية عشان تطمنين
رُبَي
•
يمكن نقصك فيتامين د لأن اغلبية عندهم نقص وحلل غدة درقية ونحامية عشان تطمنينيمكن نقصك فيتامين د لأن اغلبية عندهم نقص وحلل غدة درقية ونحامية عشان تطمنين
مدري والله
إن شاء الله بروح قريب احلل
إن شاء الله بروح قريب احلل
نظفي البيت تنظيف عميق
رتبي الغرف وقفلي كل شي خلي مفتوح فقط غرفت الاولاد ودوره المياه
الاكل سوي اشيا خفيفه
اذا جت الاختبارات ركزي ع دروسك
الصبح دوام اذا جيتي نوم
العصر ذاكري
المغرب الى العشاء خليها فتره نقاهه ونظفي بيتك وسوي اكله خفيفه سريعه طبعا الدجاج قطعيه وتبليه ووزعيه ع حسب ايامك وكل يوم طلعي كيس وسويه شاورما او صينيه بدون ملتاخذين وقت بالمطبخ
شاورما مره تونه مره سلطه وخبز اشيا خفيفه
الغدا تكوني مجهزه الكشنه من فتره حسب الايام وخلاص بكذا ضبطتي وضعك
غسلي الملابس بالفتره ذي فقططط لو ماتخلصين شغلك تركيه
وبعده ارجعي ذاكري الى وقت نومك
والصبح مذاكره
رتبي الغرف وقفلي كل شي خلي مفتوح فقط غرفت الاولاد ودوره المياه
الاكل سوي اشيا خفيفه
اذا جت الاختبارات ركزي ع دروسك
الصبح دوام اذا جيتي نوم
العصر ذاكري
المغرب الى العشاء خليها فتره نقاهه ونظفي بيتك وسوي اكله خفيفه سريعه طبعا الدجاج قطعيه وتبليه ووزعيه ع حسب ايامك وكل يوم طلعي كيس وسويه شاورما او صينيه بدون ملتاخذين وقت بالمطبخ
شاورما مره تونه مره سلطه وخبز اشيا خفيفه
الغدا تكوني مجهزه الكشنه من فتره حسب الايام وخلاص بكذا ضبطتي وضعك
غسلي الملابس بالفتره ذي فقططط لو ماتخلصين شغلك تركيه
وبعده ارجعي ذاكري الى وقت نومك
والصبح مذاكره
الصفحة الأخيرة