Analysis Services
  • «
  • 1
  • 2
  • >
  • »
السلام عليكم
بنات انا سويت دايت كنت 95 والحين تقريبا 72 لكن المشكله ترهل جسمي كل جسمي يحتاج شد وانا باديه في الدايت من جديد لانه باقي لي عشره كيلو على المثالي
ايش اسوي اكمل دايت والا اوقف واسوي تمارين شد حتى ينشد جسمي ؟؟
الي عندها خبره تقول الله يسعدها يارب وبعد ايش افضل تمارين لشد الجسم ؟؟
18-03-1439 هـ, 12:28 مساءً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
اختي انا قريت مرة انو الريجيم لي يساعدك تفقدي وزن كبيير بسرعة يؤدي إلى ترهل الجسم لان الجسم يميل لحرق العضلات بدل الشحوم
لهيك احرصي على اتباع نظام يكون معدل النزول فيه أسبوعيا من كيلو لكيلو و نص لانو هذا هو معدل النزول الطبيعي و بتخسري دهون مش عضل و احسنهم ريجيم اللقيمات و ساوي رياضة بنفس الوقت عشان يروح الترهل إن شاء الله 😊
18-03-1439 هـ, 01:46 مساءً
 
اقتباس مشاركة  (غزٱل ٱلريم)
اختي انا قريت مرة انو الريجيم لي يساعدك تفقدي وزن كبيير بسرعة يؤدي إلى ترهل الجسم لان الجسم يميل لحرق العضلات بدل الشحوم
لهيك احرصي على اتباع نظام يكون معدل النزول فيه أسبوعيا من كيلو لكيلو و نص لانو هذا هو معدل النزول الطبيعي و بتخسري دهون مش عضل و احسنهم ريجيم اللقيمات و ساوي رياضة بنفس الوقت عشان يروح الترهل إن شاء الله 😊
تسلمين يارب
بس انا مافقدت وزني بسرعه جلست على التخفيف والصيام العكسي تقريبا تسعه شهور
18-03-1439 هـ, 09:50 مساءً
 
اقتباس مشاركة  (um-mesho)
تسلمين يارب
بس انا فقدت وزني بسرعه جلست على التخفيف والصيام العكسي تقريبا تسعه شهور
جربي خل التفاح مع زيت السدر و زيت اللوز و زيت حبة البركة بمقادير متساوية جربتها واحدة بمنتدى ثاني و قالت إنها لاحظت فرق بعد اسبوعين و النتيجة كانت رائعة بعد شهرين تخليها بجسمك ست ساعات
18-03-1439 هـ, 10:16 مساءً
 
اقتباس مشاركة  (غزٱل ٱلريم)
جربي خل التفاح مع زيت السدر و زيت اللوز و زيت حبة البركة بمقادير متساوية جربتها واحدة بمنتدى ثاني و قالت إنها لاحظت فرق بعد اسبوعين و النتيجة كانت رائعة بعد شهرين تخليها بجسمك ست ساعات
ان شاء الله بجربها
18-03-1439 هـ, 11:58 مساءً
 


الساعة الآن 04:59 .

تنبيه: كل ما يطرح من مشاركات في موقع عالم حواء يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل رأي إدارة الموقع.
© 1998-2017 Hawaa Forum, Co.‏