لتحافظي على رشاقتك .. تجنبي أخطاءهن

العاقل هو من يستفيد من تجارب الآخرين، ليتجنب الوقوع في المحظور، وطبعاً شبح البدانة يطارد قوامك الممشوق في أحلامك .

كوني أكثر ذكاءًا وتغلبي علي البدانة وحافظي على رشاقتك بالابتعاد عن العادات الخائة التي تتبها معظم النساء على وجه الأرض .

* ثلث النساء فقط يتجنبن تناول الأطعمة التي تسبب اضطرابا في المعدة، مثل الباميا والمحار .
*خمسهن يخترن طعامهن من ضمن مجموعة من عشرة أنواع من الأطعمة فقط.
*60% منهن يفضلن ترك صحونهن خالية تماما بعد تناول الطعام.
*20% منهن يبتعدن عن تناول الطماطم والخضروات .
*50% منهن يتناول نفس الفطور كل يوم .

وفي النهاية أود ان همس في أذنك بضرورة تجنب تلك العادات، وبالإكثار من شرب الماء الذي ينقى الجسم من السموم، ولا تنسي الاكثار من الخضر والفاكهة؛ فهي تلقي نضارة وإشراق على وجهك الجميل .