فراشة القمر @frash_alkmr
عضوة جديدة
أنقذوني يا بنات حواء
اخواتي الغاليات بنات حواء هل هنالك نظام غذائي يمكن اتباعه اثناء الحمل بحيث لا يزداد وزن الحامل إلا وزن الطفل و المشيمة و السوائل .. بحيث بعد الولادة يمكنها ان ترجع كما كانت عليه قبل الحمل انا اخشى ان يزداد وزني كثيرا و ايضا اريد أن آكل حتى لا أضر الطفل ...و للعلم انا وزني زايد عن المعدل الطبيعي فإذا ازداد وزني الآن فسأصبح كالفيل :( انا الآن 79-80 كيلو و أخشى ان أصل ال95 لن أطيق نفسي بهذا الشكل سأعيش في كابوس مرعب :icon33:
6
577
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اذا كانت زياده حوالى عشر كيلو فهو عادى هو وزن الجنين والمشيمه والماء بس حاولى تاكلين طعام صحى
راسلي خبيرة التغذية أحسن :)
بس أنا بعرف إنه الزيادة تكون 9 أو 10 كيلو بالكتير و بعد الولادة لازم ما يضل منهم إلا 3 أو 4 كيلو بروحوا بالدايت , أما الزيادة أكثر من هيك بصير شيء مبالغ في و ما إله داعي
حاولي ركزي بأكلك على الخضار و الفواكه و الأشيلء المنزوعة الدسم , و لا تبالغي بالأكل
و بس :)
بس أنا بعرف إنه الزيادة تكون 9 أو 10 كيلو بالكتير و بعد الولادة لازم ما يضل منهم إلا 3 أو 4 كيلو بروحوا بالدايت , أما الزيادة أكثر من هيك بصير شيء مبالغ في و ما إله داعي
حاولي ركزي بأكلك على الخضار و الفواكه و الأشيلء المنزوعة الدسم , و لا تبالغي بالأكل
و بس :)
الصفحة الأخيرة
زيادة وزن الحامل شي طبيعي لا تخافين انشاء الله بعد الولادة بيتحسن شكلج ..
والله يقومج بالسلامة