سلام بنات شلونكم

عندي سؤال ياليت من يجاوبني عليه
هو:كم عدد السعرات الحراريه في الكيلوجرام؟
يعني الحين لما اسوي رياضه واحرق 300 سعره حراريه كم افقد من الكيلو ؟ نص ولا ربع كيلو؟
هل يوجد 1000 سعره حراريه في الكيلو ولا 100 او هناك حسابات اخرى
اللي عندها خلفيه وفاهمه بهالشغله ياليت تفهمني

والف شكر حبوبات

(اللهم اغفرلأمي وأبي وارحمهما وأدخلهما فسيح جناتك)
كل 3000 كالوري بتحرقيهم => بتنزلي كيلو

و حسب نوع الرياضة بتحرقي كمية معينة من الكالوريز

مثلا أنا لما بلعب على الأوربتريك بحرق 700 أو 750 حسب سرعتي و نشاطي
كل 3500 سعره حراريه = كيلو
بس فيه بعض العلماء اللي يقولو 7000 سعره حراريه بس الاكثرية تقول انها 3500 سعره حراريه
ياهلا فيكم
3000 ،3500
كثيييييره
بس ماعليه قدها وقدود ان شاء الله

الف شكر حبايبي على الرد
noonoo 22
فرخه الجمعية
تسلم اياديكم
(اللهم اغفرلأمي وأبي وارحمهما وأدخلهما فسيح جناتك)
انا قبل شـــوي قاعده اقرا بكتاب عن السعرات .. ويقول .. ان الكيلو يعادل مابين 8000 الى 7500 سعره حراريه .

والله اعلم .


الساعة الآن 06:31 .