السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ودي اسأل
:icon33:
هل اذا الواحد اشترك في نادي لمدة سنة بدون دايت ممكن ينحف
يعني الوزن ينزل او لا بس المقاسات ؟؟؟؟؟؟؟؟
:D
الله يوفقكم ردوا علي
ام عبودي ورهوفي @am_aabody_orhofy
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سنه اوف
شو شهر وتخففين اكل بيتغير جسمك
خففي اكلك والنقنقه آخر الليل او قبل النوم اتركيهاا تماما ً هي الي تسمن :11:
لان اكل اكل اكل مع رياضه معنا كذا يثبت جسمك بس ماينحف واخاف تعضلين خخ
وبالتوفيق :26:
..
.
الصفحة الأخيرة
اكيد بتحفين ان شاء الله لانك تحرقين
امممممم كولي لا تحرمين نفسك
بس خففي وروحي النادي ات ليست ثلاث ايام في الاسبوع
وان شاء الله راح تشوفين التغيرااااااااات
موفقه اختي