حواءءءءء معليش باجننكي لين افهم ياناسسسسسسسس اشبي متنحه اليوم وربي احس عقلي زي الحجر موراضي يفهم

شوفي يعني دحين هو وقف سافكو علي 1019 مموممكن يزيد اليوم عنو مره ولا يرتفع اكثر من كدا اقول انا حاطه امر بيع فنماء عارفه كم ههههههههههههههه 273 وربي انا كنت واثقه وعارفه البترو وجع فيها 473 يعني مسسسسسستحيل اليوم توصل النسب هذي

انا جربت فالبرنامج والنسبه الي طلعها حطتيها امر بيع هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

وربي انا هبله واتاكدت خلاص
كان وزني 75

والان 55

وزدت شوووي يعني الخمس كيلو زتهاا سار 60 الحين
وي حواءءءءءء انا جايتك فالطريق باحلي حلاوه بس ماعندي فلوس ينفع غندور يقولو طعمه مره اقول السوق انتهي وانا جالسه اطالع فالشاشه ومره معاهم ههههههههههههههههههههههههههههه
حواء استخدمت رجيم السعرات الحراريه

اخذته من هنا من المنتدى

والرياضه مشي ساعه يومين
انا مشيت على الرجيم الكيميائي بس مو بحذافيره

يعني هذاك يقولك اكلي دهون كثيره ووقفي النشويات و السكر

انا منعت نفسي من الدهون الا القليل منها ( زيت زيتون بالطبخ ) وسكرت فمي عن شي اسمه خبز و معجنات و كيك وسكر
بس استخدم سكر الدايت وبعد كل وجبه اخذ كوب شاي جامبو

والحمد لله خلال 4 شهور مو بس وزني نزل حتى جسمي التم لانه من بعد الولاادات عرضت شويه بجهة الورك اما الان نزل مقاس خصري قياسين
-------------------------------

سعودية ويشرفني اني ما اسوق

ملـــكه.... هو فيه ملــكه تسوق؟!!

----------------------------------------


الساعة الآن 09:17 .