قبل الشروع في اي نظام غذائي.. أسمعي

*()* لا تقبلي أي دراسة أو خبر على أنه الكلمة الأخيرة والحكم النهائي الذي يحدد لك ما يجب تناوله فالغرض منها ليس صحتك في الدرجة الأولى..
*()* يهتم الكثيرون بنشر النظريات الغريبة لا لشيء إلا لأنها غريبة وجديدة .. فلا تنسي أبدا أنها مجرد نظرية .
*()* اقرأي الخبر كله وليس العناوين فقط فقد يكون الموضوع متعلق بمشكلة صحية أو ظروف لا تنطبق عليك لذا لا داعي بالنسبة لك أن تتبعيها.
*()* أنك تأكلين مئات الأطعمة وحوالي 87 ألف وجبة خلال حياتك..
وليحدث صنف ما تأثيراً على صحتك فلا بد أن يتكرر كثيراً فلا تقلقي من تناول طعام لا تأكلينه بكثرة.
*()* الرجيم الصحي يعني تنظيم الأطعمة التي نتناولها وليس ترك الأطعمة التي نفضلها...

:27: :27: :27:
تحياتي


محبتكم الجازي