ريجيم جوليا

صبحك الله بالخير يالغاليه

اعتقد انه هذا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=195339

صبحك الله بالنور يا ام سومة
ومشكوووووووووووورة على ردك السريع

بس يالغالية ما اظني هذا هو...لان اسم الكاتبه جوردن...

ما ادري ممكن الاخوات يفيدونا

رجيم جوليا قريب من رجيم دشتي واتكنز ..بس فيه شوي اختلاف
اشوف اذا الرابط عندي احطه..

اوووووووووووه اخيرا لقيته ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=145173&page=1&pp=15

قلت انسخ لك الرجيم احسن علشان لا تحوسين بين الصفحات

اهلين اخواتي اقدم لكم تخسيس من واقع تجربه حيث ينقص وزنك كل يوم كيلو بس بشرط ان تقومي بتطبيق البرنامج ولمدة شهر كامل
رجيم الاسبوع الاول :

اولا/ الاكلات المسموح فيها هي التي تحتوي على بروتين مثل الحوم بانواعه والبيض والخضروات مثل(الكوسه-الجزر-الفاصوليا-الخيار-الخس-اليمون)والمياه الغازيه الخاليه من السكر.وكذالك الطعميه والفول
ثانيا/ يمنع اكل السكريات والنشويات والشاهي والقهوه والتمر والطماط والخبزوالحليب والبن

الاسبوع الثاني من الرجيم على النحو الاتي :-

الاكلات المسموح فيها /

اي شي بروتين مثل الحم بجميع انواعه

وخضار مثل / كوسه - جزر - فاصوليا - خيار - خس - ليمون - الطماطم

وكذالك / الفول - الطعميه - والبيض

كمية الاكل / مفتوحه باي كميه

الممنوعات / السكريات - النشويات - القهوه - الشاهي -التمر -الخبز -البن - الحليب

الاسبوع الثاني نفس الاسبوع الاول بس اضيف اليه طماطم

رجيم الاسبوع الثالث على النحو الاتي :-

الاكلات المسموح فيها /

اي شي بروتين مثل الحم بجميع انواعه

وخضار مثل / كوسه - جزر - فاصوليا - خيار - خس - ليمون - الطماطم

وكذالك / الفول - الطعميه - والبيض

ربع خبزه - حليب او لبن- ويفضل ان يكون منزوع الدسم او قليل الدسم

المشروبات الغازيه لابد ان تكون لااااااااااااااااااااااااااايت

كمية الاكل / مفتوحه باي كميه

الممنوعات / السكريات - النشويات - القهوه - الشاهي - التمر

رجيم الاسبوع الرابع على النحو الاتي :-

الاكلات المسموح فيها /

اي شي بروتين مثل الحم بجميع انواعه

وخضار مثل / كوسه - جزر - فاصوليا - خيار - خس - ليمون - الطماطم

وكذالك / الفول - الطعميه - والبيض

نصف خبزه - حليب او لبن- ويفضل ان يكون منزوع الدسم او قليل الدسم

المشروبات الغازيه لابد ان تكون لااااااااااااااااااااااااااايت

كمية الاكل / مفتوحه باي كميه

الممنوعات / السكريات - النشويات - القهوه - الشاهي -التمر


عزيزتي اللي إستخلصته من كلام البنات ان اللي ما تكثر بقوليات تضعف اكثر


ولا تنسينا بدعوة حلوة بظهر الغيب..ولك بالمثل..

هل فعلا ينقص كل يوم كيلو ومين جربتة ونزلت علية