انا بسوي رجيم الدكتور اسامة حمدي ونا زايدة 35 كيلو كنت بسال كم ينزل في الشهر وهل سويتوا معة رياضة وهل حسيتوا ان مقاساتكم تغيرت

والله 00 يأختى أنا صارلى أسبوع بس ما وزنت اريدأكمل حتى اوزن أنا اسوى معا رياضة الدراجة الثابتة00 وكذلك أشرب ماء قبل كل وجبة بمعدل كأسين وأحس أن بدايت افقد الشهيه شىء فا شىء يارب اجيب نتيجة معاى لانى بصراحة مليت
انا جربته اسبوع ونقصت عليه 3 كيلو فقط.
انا اسبوعين 9 كيلو
الرجيم ينزل من 20 لين 28 باربعه اسابيع مع ممارسة الرياضة واتابع الرجيم بالزبط


الساعة الآن 10:58 .