سؤالي عن الفيتامينات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي عندي سؤال عن الفتامينات

انا استخدم نظام غذائي رجيم واستخدم عصائر البروتينات

ورحت عند اخصائي وكتب لي نظام غذائي وبروتينات عصائر وفيتامينات

وعطاني كرتونين من الفيتامينات

حبه اخذها في الصباح وحبه في المساء

وسؤالي هل الفتامينات لها اضرار في المستقبل

ويا ريت تفيدوني واللي تسخدم الفتامينات تخبرنا عن تجربتها والمده كم شهر او سنه تسخدمها

انتظر ردكم