Analysis Services
مرحبا صبايا كيفكم شو اخباركم

اخوي بشتغل بشركة في اردن ومديرتة كانت كتير ناصحة فعملت روجيم وضعفت واخوي بحكيلي شاف النتائج امام عيونة

المهم الروجيم هدا صعب شوي

بس بالاخر بعطي مفعول رهيب

اذا حد بحب اكتبلة الروجيم يحكيلي

انا ما بتبع اسلوب التشويق او شي

بس ما بدي اكتب 19 يوم واخر شي يكون علفاضي ما حد بدة اياه

تحياتي الكم
22-04-1427 هـ, 02:46 مساءً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
أكيييييييييييييييييييد عايزين نعرفه يا ريت مش تتأخرى عنا
22-04-1427 هـ, 02:48 مساءً
 
اقتباس مشاركة  (dalida_palace)
أكيييييييييييييييييييد عايزين نعرفه يا ريت مش تتأخرى عنا

مع الشكر الجزيل
22-04-1427 هـ, 02:50 مساءً
 
اييييييييييييييييييي
اكتبي الله لايهينك
22-04-1427 هـ, 02:52 مساءً
 
اوكي على عيني

اليوم الاول:معكرونة ويمكن اضافة الثوم واللبن والنعناع حسب الرغبة

اليوم الثاني:ارز مسلوف امريكي+لبن

اليوم الثالث:ارز مسلوق امريكي+لبن

اليوم الرابع:بطاطا مسلوقة او مشوية

اليوم الخامس:بطاط مسلوقة او مشوية

اليوم السادس :بطاطا مسلوقة او مشوية

اليوم السابع والثامن:لبن فقط

اليوم التاسع:دجاج مشوي

اليوم العاشر:سمك مشوي

اليوم الحادي عشر:طن من غير زيت

اليوم الثاني عشر والثالث عشر:هامبرجر بدون دهون

الرابع عشر والخامس عشر:كفتة مشوية بدون دهن

السادس عشر والسابع عشر:سلطة +اضافة ملعقة زيت

الثامن عشر والتاسع عشر:شوربة خصار

ملاحظة:يمكن تناول الفواكة يوميا ما عدا الموز والتين والعنب والمانجا ويمكن ايضا تناول عصير فواكة طازج او معلب بدون سكر في اي وقت

*يمكن تناول القهوة او الشاي او النسكافية في اي وقت بدون سكر

* يجب تناول كميات كبيرة من الماء

يا رب يزبط معاكم

موفقين
22-04-1427 هـ, 03:01 مساءً
 


الساعة الآن 01:32 .

تنبيه: كل ما يطرح من مشاركات في موقع عالم حواء يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل رأي إدارة الموقع.
© 1998-2017 Hawaa Forum, Co.‏