احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع

اخفاء البطن في شهر واحد

--------------------------------------------------------------------------------

شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون وقبل النوم مباشرة

عشبة الشمز لشد الجسم

والطريقة هي :- ثلاثة ملاعق وسط + كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مرة باليوم0

وهنا طريقة اخرى للتنحيف
(مرامية - بابونج - اكليل الجبل )
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلي من غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

( الكمون ــــ واليمون )
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطع حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق0


بذرة الكتان منحف ممتــــــــــــــــــــــــاز
والطريقة :ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني
ولة ميزة قوية للتنحيف



( وصفة للتنـــــــــحيف )
عصير نصف ليمونه + نصف ملعقة كمون + زنجبيل أخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماء 0
الطريقة :يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب 0
ملاحضة :عصير نصف الليمونة مع وضع نصف الليمونة الاخرى 0


واتمنى الاستفادة