مرررره شكله حلو ماشالله
ان شالله بخليه على الاسبوع الجاي
بس بسألك هو حلل لك دم او سوا لك شي غير انه شاف وزنك وطولك؟؟
عشان اشوف اذا يناسبني انا بعد ولالا؟؟؟؟
لأن طولي مثل طولك ووزني 77
أم غنامي
•
صراحة ريجيم روعة ومرتب
وأنا اليوم ببدأ معااااااااااااااااااااك
ويااااااااااااااااااااارب أنزل 4 كيلو :)
وأنا اليوم ببدأ معااااااااااااااااااااك
ويااااااااااااااااااااارب أنزل 4 كيلو :)
بصراحة رجيم رهيب واتمنى انك تنزلي لنا الاسابيع كلها لا تنسي فنحن بالانتظار .. بس ماادري هل نصحك بالمشي او الرياضة ؟ وهل الكافي ميت قليل الدسم ولا عادي ؟ والف شكر لك ِبصراحة رجيم رهيب واتمنى انك تنزلي لنا الاسابيع كلها لا تنسي فنحن بالانتظار .. بس ماادري هل...
شكرا خواتي على ردودكم ماقصرتوا وان شاء الله بجاوب على كل اسئلتكم
ba7renya
روعه رجيمج بس يصير استغني عن الخس ولازم كيوي وبرتقال؟
يصير تستغنين عن الخس بس يفضل لو تاكلين بداله نوع خضار ورقية ثاني
او تاكلين عود كرفس
ويصير تستيدلين الكيوي والبرتقال بتفاحة وافنديتين او اناناستين شرايح طبعا بس ممنوع الموز والعنب والمنجا والشمام لانها متروسه سكر
والقهوه قصدج نسكافيه عادي؟
انا عن نفسي اشرب كوفي لاتيه ماركة تروبيكانا سليم لذييييذة 3 في 1 قهوة مع مبيض مع سكر بس ضيفي لها ماء ساخن بالكوب وخلاص
اذا ماتبين حطي نسكافيه مع كوفي ميت او شاي كيفج
ّّّّالكاميليا
حبيبتي انا ببتدي وياج الريجيم و ياريت تخبريني كم نزلتي يوم طبقتيه و شو كان رجيمج الاسبوع اللي بعده..
حياج الله اختي وانا هالريجيم اول ريجيم اخذه من الدكتور وتوني ماخذته امس للحين ماخلصته يعني اول ماخذيته حطيته لكم واليوم بادية فيه وعلى نهاية الاسبوع ان شاء الله اقولكم جم نزلت
والاسبوع الياي عندي مراجعه اخليه يعطيني مال الاسبوع الثاني واكتبه لكم كل اسبوع بوقته
وليده
انشاء الله ابسويه معك بس اسبوع وقت الدوره الله يكرمك عشان الا فيها تمر بس ابخليها سبع الصبح وسبع بالليل وراح اللغي العشاء عشان زيادة التمر واذا مت من الجوع اباكل تفاحه وش رايك..
هلا وليدة حبوبة مايصير تزيدين التمر بالافطار يصير وايد والتمر فيه سكريات وسعرات عشان لايتخربط الريجيم
ولاتلغين العشى اذا لغيتي ماتنزلين عدل لازم يصير فيه توازن ممكن تبدلين الكيوي او البرتقال بتفاحة بس لازم تتعشين وقبل فترة من النوم مايصير تتعشين وتنامين على طول
استغفر الله العظيم
هل سالك الدكتور عن فصيلة دمك او لا ؟؟
لا والله اختي ماسألني مالها علاقة فصيلة الدم وانا ماحب ريجيمات فصائل الدم وهالسوالف الريجيم هذا يعتمد على السعرات والمواد الغذائيه معليه من الفصيله
يعني اي فصيلة ممكن تسويه
ومعروفه ريجيمات محمد ربيع تنزل عدل ماشاء الله
العاش...
بس بغيت اسال اذا عادي اتغدا 2 برغر مشوي(طبعا بدون خبز ومايونيز ودلع
ينفع حبوبة مدام من غير مايونيز ودلع على قولتج بس مو مقلي طبعا مشوي
نجديـــــة
بسألك هو حلل لك دم او سوا لك شي غير انه شاف وزنك وطولك؟؟
عشان اشوف اذا يناسبني انا بعد ولالا؟؟؟؟
لأن طولي مثل طولك ووزني 77
لا حبيبتي ماسأل عن فصيلة دمي بس سألني اذا دمي ضعيف او عندي فقر دم وجذي والحمدلله مافيني
ينفع تسوين الريجيم لاتحاتين ان شاء الله
أم غنامي
ان شاء الله تنزلين يارب كثر ماتبين
وردهـ المنتدى
ان شاء الله انزلكم الاسابيع الباقية لما اخذها من الدكتور
وطبعا لازم مشي مع الريجيم
الكيكة
لووووووووول ماعندك ماعند يدتي هههههههه
اي ليش مامشيتي عاد؟ لازم المشي معروف ربيع من غير ماتسألينه
وصج انا مجربتله ريجيم من المنتدى قبل لا مشيت انزل باليوم نص كيلو ماشاء الله
بس انا قالي لاتاخذين حبوب ماعطاني شي
وشنو الفات بيرنر هذا؟ وبجم؟ وتاخذينه مع الوجبات الدسمه ولا اي وقت؟
ba7renya
روعه رجيمج بس يصير استغني عن الخس ولازم كيوي وبرتقال؟
يصير تستغنين عن الخس بس يفضل لو تاكلين بداله نوع خضار ورقية ثاني
او تاكلين عود كرفس
ويصير تستيدلين الكيوي والبرتقال بتفاحة وافنديتين او اناناستين شرايح طبعا بس ممنوع الموز والعنب والمنجا والشمام لانها متروسه سكر
والقهوه قصدج نسكافيه عادي؟
انا عن نفسي اشرب كوفي لاتيه ماركة تروبيكانا سليم لذييييذة 3 في 1 قهوة مع مبيض مع سكر بس ضيفي لها ماء ساخن بالكوب وخلاص
اذا ماتبين حطي نسكافيه مع كوفي ميت او شاي كيفج
ّّّّالكاميليا
حبيبتي انا ببتدي وياج الريجيم و ياريت تخبريني كم نزلتي يوم طبقتيه و شو كان رجيمج الاسبوع اللي بعده..
حياج الله اختي وانا هالريجيم اول ريجيم اخذه من الدكتور وتوني ماخذته امس للحين ماخلصته يعني اول ماخذيته حطيته لكم واليوم بادية فيه وعلى نهاية الاسبوع ان شاء الله اقولكم جم نزلت
والاسبوع الياي عندي مراجعه اخليه يعطيني مال الاسبوع الثاني واكتبه لكم كل اسبوع بوقته
وليده
انشاء الله ابسويه معك بس اسبوع وقت الدوره الله يكرمك عشان الا فيها تمر بس ابخليها سبع الصبح وسبع بالليل وراح اللغي العشاء عشان زيادة التمر واذا مت من الجوع اباكل تفاحه وش رايك..
هلا وليدة حبوبة مايصير تزيدين التمر بالافطار يصير وايد والتمر فيه سكريات وسعرات عشان لايتخربط الريجيم
ولاتلغين العشى اذا لغيتي ماتنزلين عدل لازم يصير فيه توازن ممكن تبدلين الكيوي او البرتقال بتفاحة بس لازم تتعشين وقبل فترة من النوم مايصير تتعشين وتنامين على طول
استغفر الله العظيم
هل سالك الدكتور عن فصيلة دمك او لا ؟؟
لا والله اختي ماسألني مالها علاقة فصيلة الدم وانا ماحب ريجيمات فصائل الدم وهالسوالف الريجيم هذا يعتمد على السعرات والمواد الغذائيه معليه من الفصيله
يعني اي فصيلة ممكن تسويه
ومعروفه ريجيمات محمد ربيع تنزل عدل ماشاء الله
العاش...
بس بغيت اسال اذا عادي اتغدا 2 برغر مشوي(طبعا بدون خبز ومايونيز ودلع
ينفع حبوبة مدام من غير مايونيز ودلع على قولتج بس مو مقلي طبعا مشوي
نجديـــــة
بسألك هو حلل لك دم او سوا لك شي غير انه شاف وزنك وطولك؟؟
عشان اشوف اذا يناسبني انا بعد ولالا؟؟؟؟
لأن طولي مثل طولك ووزني 77
لا حبيبتي ماسأل عن فصيلة دمي بس سألني اذا دمي ضعيف او عندي فقر دم وجذي والحمدلله مافيني
ينفع تسوين الريجيم لاتحاتين ان شاء الله
أم غنامي
ان شاء الله تنزلين يارب كثر ماتبين
وردهـ المنتدى
ان شاء الله انزلكم الاسابيع الباقية لما اخذها من الدكتور
وطبعا لازم مشي مع الريجيم
الكيكة
لووووووووول ماعندك ماعند يدتي هههههههه
اي ليش مامشيتي عاد؟ لازم المشي معروف ربيع من غير ماتسألينه
وصج انا مجربتله ريجيم من المنتدى قبل لا مشيت انزل باليوم نص كيلو ماشاء الله
بس انا قالي لاتاخذين حبوب ماعطاني شي
وشنو الفات بيرنر هذا؟ وبجم؟ وتاخذينه مع الوجبات الدسمه ولا اي وقت؟
ديمة شوق
•
كيكه كل انواع الاحباط--هههههههههههه---اكسريه وردي سويه مع تحريف بسيط وان شاء الله بينزل
( حسافة الفلوس )--واموره متابعينج حبوبه--بس اقدر اغير الريوق-اقصد توسته وقطعة جبنه--وشاي؟
( حسافة الفلوس )--واموره متابعينج حبوبه--بس اقدر اغير الريوق-اقصد توسته وقطعة جبنه--وشاي؟
الصفحة الأخيرة
بس بغيت اسال اذا عادي اتغدا 2 برغر مشوي(طبعا بدون خبز ومايونيز ودلع :)