meme4ever


انا عارفة ان موضوع ثبات الوزن دة صعب ويحبط فعلااا
لكن انا حتى الان متماسكة ولله الحمد

وكل ما اياس واضعف اقول انا لو اكلت راح ازود المشكلة مش هحلها

الله ينحفنا جميعا

سحايب حب

والله عندك حق
لو كان ينفع انى ما اكل واشرب لحد الزفاف وينزل وزنى
والله كنت عملتها
وانا كمان متبعة انظمة تعتبر قاسية واعمل رياضة والله المستعان لو انزل بس 20 كيلو

يا رررررررررررررررررررررب




ومشكورة على ردك الله يجزاك خير

roro6

انا اعرف ان الوزن يجيلة مرحلة ويثبت شوى
لكن مش بالسرعة دى
انا لسة فى اول 5 كيلو
واللى اعرفة ان الاوزان الثقيلة اللى مثلى تنزل بسرعة
وبالعكس الدورة لسه بدرى على معادها

الله يسترها ويقوينى

والف شكر حبيبتى على ردك واهتمامك

ترا الرياضة تثبت الوزن فترة من 2 -4 اسابيع

بس هي مفيدة بعدها راح تنقصي إن شاء الله

كمان القهوة قريت انه تثبت الوزن فأتركيها اصح لك

كثري اناناااااااااااااااااااااااااااااااس اناناااااااااااااااااااااااااااااااس يعني أشربه مع عصير تسوينه فواكه مشكلة ومعاهم الاناناااااااااااااااااااااااااااااااس و شوربة خضار زي الكوسا و البصصصصصصصل و الثوم و شوي كرنب و شوية طماطم و فاصوليا خضراء الي زي اللوبيا و عصري عليها ليموووووووووون


و نظفي بيتكم كنت لما اشتغل بالبيت كثير انقص لكن الحين منهد حيلي

و أهم شيء لا تحبطي و امشي امشي امشي امشي

و الله يعينك

انا ن شهر ووزني ثابت

مع اني اخذ 1000سعره وامشي ساعه واعمل تمارين

وياما كسرت الثبات ولا نقصت