كوبونات الراقية تسجيل الدخول

لمعة عيوني

بنات ألحقوا علي تعبت تعبت من الكروشه

علاج السمنة والنحافة •

بنات انا جسمي وايد حلوووو بس اللي مخرب علي الكروشه

حتى اهلي وخواتي يعيبون علي ويغثوني يقولون لي يا ام كرررررش


انا خلاااااااااااااااااص تعقدت


وحسيت باليأس


كل ما اييب وصفه رجيم ما استمر عليها


وبصراحه ايديني ورجولي ما ابيهم يضعفون بس ابي الكرش ترررروح الى الابددددد


ردو علي بسرعههههه

ولا ترى انتحرررررررر :)
4
691

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

درة البحرين_947
درة البحرين_947 •
hadhoood hadhoood :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
إنتي كم وزنك ؟؟

وهذي بعض النصائح مني لج وإن شاء الله تخفف من بروز الكرش بأذن الله :

- حاولي تسوين تمارين شد بطن على الاقل باليوم 10 دقايق وكل ما كان اكثر كان احسن
- تجنبي المشروبات الغازيه او على الاقل حاولي تقللينها لان هي المسبب الاساسي لبروز الكرش
- حاولي عدم شرب الماء او إي مشروبات عند تناولك الطعام ،، ممكن تشربين كأس او كأسين ماء قبل الاكل بنص ساعه اول شي انه بيساعد إنك ما تاكلين وايد لانك تكونين شباعه وثاني شي إنك ما بتحسين بالعطش اثناء الاكل وممكن شرب الماء بعد الاكل بساااعه
- حاولي كثر ما تقدرين انتي قاعده او واقفه او حتى تمشين تشفطين بطنك لداخل ترى مفيد جداً لشد عضلات البطن المترخيه
- حاولي تشربين كل يوم على الريق كأس ماء دافي مخلوط فيه نصف ليمونه
- حاولي تدهنين جسمك وخاصه منطقه الكرش بخل التفاح الطبيعي 100% او انك تخلطين ملعقه طعام من الخل في كأس من الماء وتشربينه كل يوم


وبس هذا إلي جاا ببالي اللحين وإذا تذكرت شي ثاني إن شاء الله بفيدك يالغاليه
دنيا الحسايف
دنيا الحسايف •
مالك الا الرياضه ثم الرياضة ثم الرياضه وجربي حزام السونا

واقري موضوعي عن الربط راح يفيدك كثيييييييييييييير

وهذا هو الرابط

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=595796
رنـــودة
رنـــودة •
ادهني بخل التفاح الطبيعي كثير من اقاربي جربوه وخفت عندهم الكرشه