بسم الله الرحمن الرحيم


بما إني من عشاق الفول قررت من بكرا بأذن الله تعالى إني اسوي رجيم الفول إلا وهو من اختراعي ولمده 3 أيااام فقط وبعدها بقول لكم النتيجه وكم كيلو نزلت بعد ما ارتفع وزني 0.300 جرام


وبيكون يومي كالآتي


الفطور:
- نصف كوب فول مدمس من غير دهن
- نصف خبز محمص



الغداء:
- نصف كوب فول مدمس من غير دهن مع شرائح من الطماطم
- نصف خبز محمص


العشاء:
- نصف كوب فول مدمس من غير دهن مع شرائح من الطماطم
- نصف خبز محمص
- نصف كوب إيس كريم فانيلا




والامور إلي بامشي عليها خلال فتره رجيمي إلى هو الــ 3 إيام:

- قبل كل وجبه بنص ساعه اشرب كأسين من الماء
- وبين كل وجبه والثانيه اترك 5 ساعات
- والعشاء يكون في ساعة مبكره وبعد الساعه الــ 7 اسكر حلجي


ووووه بس ادعووو لي خلال هالثلاث ايام انحف ما امتن كخخخخخخخخخخخخخخخ
والنتجيه إن شاء الله يوم الاحد
01-06-1427 هـ, 03:10 مساءً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
الله يوفقك وتنحفين

ولا تنسين تعلميني بالنتيجة

إذا ممتازة بساويها
01-06-1427 هـ, 04:17 مساءً
 
لله يوفقك ان شاء الله
01-06-1427 هـ, 04:18 مساءً
 
الله يحقق كل الي في بالك
01-06-1427 هـ, 04:31 مساءً
 
بانتظاار النتايج؟
01-06-1427 هـ, 09:39 مساءً
 


الساعة الآن 03:31 .