غريبه انج تشتكين من التوسع وانتي مايبتي عيال بعد!!!!!

وفعلا مالها داعي قبل الحمل....كل اللي تقدرين تسوينه حاليا هو تمارين كيجل ومحلول الشبه مخفف بالماي قبل العلاقه بنص ساعه.

حاولي في وقت الدوره الامتناع عن شرب البارد والحامض والمشروبات الغازيه واشربي مغلي قرفه وزنجبيل مع ملعقه عسل كوب في الصباح وكوب في الليل هذي في الثلاث ايام الاولى في الدوره اما بعد الثلاث ايام اكثري من الفلفل الاسود المطحون ضعيه مع ايدام او حليب واشربيه واهم شي عدم الجوع في فترة الدوره

واللي فيك حاصل من عدم اهتمامك بنفسك وقت الدوره الدوره القادمه اذا اهتميتي بنفسك راح تحسين بالفرق

انا اساعدك بإذن الله
راسليني على الخاص ×××××××××

انصحكي اختي ما تسوين العمليه اذا كنتي ناويه تحملين لانه اثناء الولاده يحدث تمزق وعذاب وحوسه

اهتمي بنفسك زين اثناء الدوره ... واشربي الخلطه هذي

شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل اخضر وقششششششششر رمان ركزي عليه كثير يمدحونه خاصه الاندنوسيات سويها شاي واشربيه بعد الأكل ...