مرشدة :

مشكورة عالرجيم ...اسمه وجبة كل ساعتين ممكن تسمحي لي اوضح للبنات؟ يا بنات مجموعة الطعام الواحدة توزععلى اليوم بحيث يكون بين كل وجبة ووجبة ساعتين يعني مثلا اذا اكلتي الساعة8 الصبح بيضة مسلوقة + شريحة توست بعد ساعتين تاكلي موزة وبعد ساعتين تاكلي علبة زبادي وبعد ساعتين علبة تونة وهكذا الى ان تنتهي الكمية يعني من غير ما يتحدد الفطار والغدا والعشا وعلى فكرة هو حلو لانك ما هتحسي بالجوع لان المدة بين الوجبات ما هي كبيرة ان شاء الله اكون وضحت لكم

مشكورة عالرجيم ...اسمه وجبة كل ساعتين ممكن تسمحي لي اوضح للبنات؟ يا بنات مجموعة الطعام...